Каталог статей

№ уроку

Зміст навчального матеріалу

Дата

1

Завдання і зміст уроків фізичної культури у 2 семестрі. Ходьба і біг зі збереженням правильної постави. Комплекс вправ для формування правильної постави: біля вертикально Рухливі народні ігри.

2

Організуючі вправи: перешикування з однієї ширенги у дві і навпаки. Комплекс вправ ранкової гімнастики. Акробатика: групування, перекати в різні сторони. Виси та упори: вис стоячи; згинання і розгинання рук у висі стоячи; із вису стоячи кроком вперед перехід у вис лежачи. Танцювальні вправи: позиції ніг.Рухлива гра.

3

Організуючі вправи: перешикування з однієї ширенги у дві і навпаки. Комплекс вправ ранкової гімнастики. Акробатика: групування, перекати в різні сторони. Виси та упори: вис стоячи; згинання і розгинання рук у висі стоячи; із вису стоячи кроком вперед перехід у вис лежачи. Танцювальні вправи: позиції ніг.Рухлива гра.

4

Організуючі вправи: поворот і ходьба на місці. Повільний біг до 3-4 хв. Комплекс вправ ранкової гімнастики. Акробатика: перекид вперед, стійка на лопатках зігнувши ного, “міст” з положення лежачи зі страхуванням. Виси та упори: повт. попереднього уроку. Рухливі ігри.

5

Організуючі вправи: перешикування з колони по одному в колону по два, три в русі. Акробатика: перекид назад, повт. попереднього уроку. Виси та упори: підтягування  висі на перекладині (хл.), у висі лежачи на низькій перекладині (дівч.). Рухливі ігри.

6

Організуючі вправи: перешикування з колони по одному в колону по два, три в русі. Акробатика: перекид назад, повт. попереднього уроку. Виси та упори: підтягування  висі на перекладині (хл.), у висі лежачи на низькій перекладині (дівч.). Рухливі ігри.

7

Повільний біг парами. Рухлива  гра. Комплекс вправ ранкової гімнастики без музичного супроводу. Повторення акробатичних вправ. Повторення ударів внутрішньою стороною ступні (передача-пас). Рухлива гра із м’ячем.

8

Повільний біг, ЗРВ у русі. Комплекс вправ ритмічної гімнастики під музичний супровід. Лазіння та перелізіння: по похилій лаві, встановленій під кутом 45˚; підтягування на горизонтальній лаві, лежачи на животі. Повторення акробатичних вправ. Рухливі ігри.

9

Повільний біг, ЗРВ у русі. Комплекс вправ ритмічної гімнастики під музичний супровід. Лазіння та перелізіння: по похилій лаві, встановленій під кутом 45˚; підтягування на горизонтальній лаві, лежачи на животі. Повторення акробатичних вправ. Рухливі ігри.

10

Комплекс вправ ритмічної гімнастики під музичний супровід. Танцювальні вправи. Лазіння та перелазіння: лазіння по гімнастичній стінці вгору-вниз; перелізання через коня, козла, колоду. Ловіння і передача мяча двома руками від грудей з місця, зі зміною місць. Рухливі ігри, естафети з мячами. Бесіда про баскетбол.

11

Комплекс вправ ритмічної гімнастики під музичний супровід. Танцювальні вправи. Лазіння та перелазіння: лазіння по гімнастичній стінці вгору-вниз; перелізання через коня, козла, колоду. Ловіння і передача мяча двома руками від грудей з місця, зі зміною місць. Рухливі ігри, естафети з мячами. Бесіда про баскетбол.

12

Бесіда “Зимові Олімпійські ігри”. Комплекс вправ ритмічної гімнастики під музичний супровід. Ловіння і передача мяча зі зміною місць. Ведення мяча однією рукою і передача товаришеві. Рухливі ігри.

13

Бесіда “Зимові Олімпійські ігри”. Комплекс вправ ритмічної гімнастики під музичний супровід. Ловіння і передача мяча зі зміною місць. Ведення мяча однією рукою і передача товаришеві. Рухливі ігри.

14

Комплекс вправ ритмічної гімнастики під музичний супровід. Стрибки через скакалку. Повторення акробатичних вправ. Рухливі ігри, естафети.

15

Комплекс вправ ритмічної гімнастики під музичний супровід. Стрибки через скакалку. Повторення акробатичних вправ. Рухливі ігри, естафети.

16

Повільний біг, ЗРВ на місці. Проведення змагань на першість класу з акробатичних вправ. Повільний біг до 3-4 хв Естафети з елементами човникового бігу, стрибками , веденням та передачею мяча.

17

Комплекс вправ ритмічної гімнастики під музичний супровід. Рухливі ігри, естафети.  Бесіда «Правильне харчування школяра».

18

Комплекс вправ ранкової гімнастики. Організуючи вправи, вивчені раніше.  Повільний біг до 4 хв. Стрибки у довжину з місця. Човниковий біг 4х9м. Рухливі ігри.

19

Комплекс вправ ранкової гімнастики. Організуючи вправи, вивчені раніше.  Повільний біг до 4 хв. Стрибки у довжину з місця. Човниковий біг 4х9 м. Рухливі ігри.

20

Повільний біг, ЗРВ на місці. Комплексний тест: човниковий біг 4х9 м (спритність). Проведення змагань на першість класу. Рухливі ігри з мячем.

21

Бесіда “Фізична підготовленість школяра”.Повільний біг, ЗРВ на місці. К.т.: стрибок у довжину з місця. Проведення змагань на першість класу. Рухливі ігри з мячем.

22

Контрольний навчальний норматив і вимоги: знати і вміти грати рухливі ігри. Бесіда “Від гри до здоровя нації”.

23

Фізичні вправи в побуті українського народу. Різновиди ходьби. Повільний біг до 3-4 хв. Комплекс вправ ранкової гімнастики. СВБ. Біг на дистанцію 500-600м. Рухливі ігри.

24

Різновиди ходьби. Повільний біг до 3-4 хв. Комплекс вправ ранкової гімнастики. СВБ. Біг на дистанцію 500-600м. Рухливі ігри.

25

Організуючі вправи, вивчені раніше. Комплекс вправ ранкової гімнастики. СВБ. Човниковий біг 4х9 м. Метання малого  м’яча на дальність у “коридор” завширшки 10 м. Рухливі ігри.

26

Бесіда “Видатні спортсмени світу”. Різновиди ходьби. Повільний біг до 3-4 хв. Біг на дистанцію 30 м. Метання малого  м’яча на дальність. Рухлива гра, естафета.

27

Бесіда “Здоровий спосіб життя”. Повільний біг парами до 3-4 хв. ЗРВ на місці, СВБ. Біг на дистанцію 30 м  (високий старт, біг по дистанції). Метання малого  м’яча на дальність. Рухливі ігри.

28

Бесіда «Як стати сильним». Повільний біг до 3-4 хв, ЗРВ у русі і на місці. Стрибки: через скакалку, у довжину з місця. Вправи для розвитку сили рук. Рухливі ігри.

29

Повільний біг парами до 3-4 хв, ЗРВ на місці. Проведення змагань на першість класу з метання малого  м’яча на дальність. Рухливі ігри.

30

Ходьба, повільний біг, ЗРВ у  колі. Удари  внутрішньою стороною ступні м’яча, що котиться. Зупинка мяча підошвою. Найважлливіші правила гри у футбол. Гра у футбол.

31

Ходьба, повільний біг, ЗРВ у  колі. Удари  внутрішньою стороною ступні м’яча, що котиться. Зупинка мяча підошвою. Найважлливіші правила гри у футбол. Гра у футбол.

32

Ходьба, повільний біг, ЗРВ у  колі. Удари внутрішньою стороною ступні по нерухомому м’ячу і м’ячу, що котиться. Зупинка м’яча підошвою. Рухлива гра.

33

Ходьба, повільний біг, ЗРВ у  колі. Удари внутрішньою стороною ступні по нерухомому м’ячу і м’ячу, що котиться. Зупинка м’яча підошвою. Рухлива гра.

34

Найважливіші правила гри у футбол. Зупинка м’яча підошвою. Рухлива гра. Гра у футбол.

35

Найважливіші правила гри у футбол. Зупинка м’яча підошвою. Рухлива гра. Гра у футбол.

36

Бесіда про фізичну підготовленість учнів. Повільний біг, ЗРВ в русі і на місці, СВБ. К.т.: біг 30 м з високого старту (швидкість). Проведення змагань на першість класу.

37

Повільний біг, ЗРВ на місці, СВБ. К.т.: нахили вперед із положенні сидячи (гнучкість). Розвиток сили мязів рук (показ учнями вправ, виковуваних самостійно). Рухливі ігри.

38

Повільний біг, ЗРВ на місці. К.т.: підтягування  висі на перекладині (хл.), у висі лежачи на низькій перекладині (дівч.). Змагання “День силача”. Рухливі ігри.

39

Повільний біг, ЗРВ на місці. К.т.: човниковий біг 4х9 м. Проведення змагань на першість класу.

40

Повільний біг, рухлива гра, ЗРВ на місці. К.т.: стрибок у довжину з місця. Змагання “День стрибуна”. Гра у футбол, рухливі ігри.

41

Повільний біг, ЗРВ на місці. К.т.: біг на витривалість. Рухливі ігри.

42

Урок рухливих ігор. Контрольний навчальний норматив і вимоги: знати і вміти грати рухливі ігри.

43

Повільний біг, ЗРВ у русі і на місці. К. т.: нахил вперед із положення сидячи (гнучкість). Рухливі ігри.

44

Резервний урок. Комплексні тести (складання тими учнями, які не склали або пропускали уроки). Рухливі ігри, естафети.

45

Підсумковий урок за другий семестр і навчальний рік. Бесіда про правила поведінки на водоймах під час канікул. Домашні  завдання на канікули. Рухливі ігри.