Каталог статей

            Фізкультхвилинки з віршованими текстами

1.  Ось до лісу ми дійшли,              Ми лісочком йшли,                   

     Потім ми лісочком йшли           Малинку знайшли.

      І грибочок там знайшли.           Дотягнулися, зірвали

      Нагнулися, підняли,                  У кошик поклали                       

      У кошик поклали                       І рушили далі.                          

     І рушили далі.                           

                                    Ми лісочком йшли,

                                    Пташеня знайшли.

                                    Нахилилися, підняли,

                                    В гніздечко поклали

                                    І рушили далі.

2.  Хто ж там, хто вже так втомився,

     І наліво нахилився?

     Треба дружно всім нам встати           (вийти із-за парт)

     Фізкультпаузу почати.

      Сонце спить, небо спить                   (очі закриті долонями)

     Навіть вітер не шумить.                     (присісти)

     Рано-вранці сонце встало                   (відкрити очі, встати, підняти голови,

     Всіх промінням привітало.                 піднятися на носки, руки підвести

                                                                    угору, розвести в сторони, підвести

                                                                    угору, помахати руками)

     Хмарка сонечко закрила

     Слізки срібні зронила.                         ( закрити обличчя руками)

     Ми ті слізки пошукаємо,

     У травичці позбираємо.                       (присідання)

3.  Всі піднесли руки – раз!                    Раз! – і вгору, два! – і вниз

     На носках стоїть весь клас.               На сусіда не дивись.

     Два – присіли, руки вниз,                  Будемо дружно ми вставати,

     На сусіда подивись.                            Щоб ногам роботу дати.

4. Я малюю зайчика для вас – раз!              (колові рухи руками над головою)

      Це у нього голова – два!                                     (руки кладуть на голову)

      Це у нього вуха догори – три!                            (підняти руки вгору)

      Це стирчить у нього хвостик сірий - чотири!   (повертати тулуб вправо,

                                                                                       вліво)

      Це очиці весело горять – п’ять!                         (руки до очей біноклем)

     1, 2, 3, 4, 5 – нам потрібно спочивать!

     Тож піднімемо руки вгору

     Та подивимось на зорі.

     А тепер всі руки в боки –

     Як зайчики – скоки, скоки.

5. Забавлялись зайченята                 (встати, підняти руки вгору, потягнутися)

      Виглядаючи маму і тата.             (руки на пояс, повороти вліво, вправо)

     Ось так – лапку до лапки             (поплескати в долоні)

     Ось так – шапку до шапки           (руки до голови, вгору)

     Ось так – вусом потрусим           (похитати головою)

     Так, так, так!                                 (пострибати)

6. Раз! Два! Всі присіли,                Три, чотири - нахилились

      Потім вгору підлетіли.               Із струмочка дружно вмились.

      П’ять, шість – всі веселі              Ніжками затупотіли.

     Крутимось на каруселі.               Дев’ять, десять - відпочили

     Сім, вісім – в поїзд сіли              Й за навчання дружно сіли.

7. Станемо струнко! Руки в боки !              А тепер, як жабенята

      Пострибаємо, як сороки,                          Хочем трохи пострибати.

      Як сороки – білобокі.                              –Ква-ква-ква! Ква-ква-ква!

      Стрибу-стрибу! Скоки-скоки!                  Щоб спочила голова!

8. Раз, два – усі пірнають,

      Три, чотири – виринають,

      П’ять, шість – на воді кріпнуть крильця молоді.

      Сім, вісім – що є сили всі до берега поплили.

     Дев’ять, десять – розгорнулись, обсушились, потягнулись.

Будемо відпочивати.

Три! Чотири! Присідаймо,

Швидко втому проганяймо.

П’ять! Шість! Засміялись,

Кілька раз понахилялись.

Зайчик сонячний до нас

Завітав у вільний час.

Будем бігати, стрибати,

Щоб нам зайчика впіймати.

Прудко зайчик утікає

І промінчиками грає.

Сім! Вісім! Час настав

Повернутись нам до справ.