Каталог статей

Людина та її здоров'я. Показники здоров'я

Основи здоров'я

Тема: Людина та її здоров'я. Показники здоров'я.

Мета: Продовжувати формувати в учнів уявлення про вплив здоров'я на фізичний розвиток, навчання, виконання різних справ, спілкування, настрій, поведінку.

Формувати уявлення про показники здоров'я.

Виявити ставлення дітей до свого здоров'я.

Розвивати в учнів мотиваційні основи збереження і зміцнення свого здоров'я.

Виховувати бажання оволодівати основами здорового способу життя, навичками безпечної для здоров'я поведінки.

І. Оголошення теми уроку.

II. Вивчення нового матеріалу.

Вступна бесіда.

У статті 49 Конституції України сказано: «Кожен громадянин України має право на охорону здоров'я, медичну допомогу та медичне страхування».

- Діти, ви чули прислів'я "Здоров'я - всьому голова"?

- Як ви розумієте це прислів'я?

- Від чого залежить здоров'я людини?

- Що потрібно робити, щоб людина росла сильною і мала міцне здоров'я?

- Що ж означає бути здоровим?

Якщо ви веселі, вам хочеться бігати, стрибати, веселитися з друзями, якщо ви їсте з апетитом і міцно спите, - значить, ви здорові. У таких випадках ви говорите: "У мене нічого не болить. Я бадьорий та веселий. Мені добре вдома, хочеться ходити до школи".

Таке визначення поняття "здоров'я" на побутовому (буденному) рівні цілком відповідає науково офіційному: "Нормальне здоров'я - це стан фізичної та духовної рівноваги й соціального благополуччя; відсутність хвороб або фізичних вад".

Людина почувається нездоровою, коли в неї щось болить, присутні певні фізичні вади (наприклад, слуху, зору) або загальні негативні прояви (швидка втома, кволість, запаморочення тощо).

Здоров'я - це найвище благо, дароване людині Природою. Без нього життя не може бути повноцінним і щасливим. На жаль, досить часто ми (діти - через необізнаність, дорослі - через легковажність) бездумно розтринькуємо цей дарунок, забуваючи, що втратити здоров'я легко, а повернути - дуже важко, іноді неможливо.

Як не прикро, Природа дарує здоров'я з однією умовою: його потрібно належним чином підтримувати, зміцнювати, тренувати.

Якщо ж людина порушує цю умову - Природа відбирає здоров'я і дарує його комусь іншому з тією ж умовою.

Лікарі стверджують: здоров'я людини на 10% залежить від спадковості, на 5% - від медицини. Решта 85% - у руках самої людини.

Отже, наше здоров'я залежить від наших звичок, від наших зусиль щодо його зміцнення.

2. Знайомство з самим собою.

З чого «я» складаюсь, як особистість?

- Наша Земля велика. На ній живуть різні люди. Разом вони утворюють людське суспільство. Коли людина живе в суспільстві і спілкується (розмовляє з іншими людьми, допомагає чи заважає їм), вона проявляє своє суспільне (громадське) "я".

Наприклад: «Я допомагаю мамі вдома», «Я забрав у друга портфель», «Я пішов з однокласниками в кіно».

Є в людини і друге "я"- індивідуальне. Воно проявляється в тих випадках, коли ми щось робимо для себе. Це може приносити нам користь або завдавати шкоди.

Наприклад: "Я читаю цікаву книжку", "Я переходжу вулицю на червоне світло світлофора".

І, нарешті, є "я" біологічне. Це поняття включає в себе людське тіло і його життєдіяльність.

Наприклад: "Я людина високого зросту", «Я дихаю».

Із цих трьох "я" складається єдина, неповторна людська особистість.

Кожен з нас - особистість.

Ситуації.

а) Коли ми говоримо: "У дівчинки красиві очі», яку частину її "я" маємо на увазі?

б) Коли ми говоримо: "Хлопчик любить кататися на роликах", яку частину його "я" маємо на увазі?

в) Придумайте фрази, в яких говорилося б про суспільне та біологічне "я" людини.

Суспільне: я на прийомі в лікаря; я на екскурсії; я на прогулянці; я прибираю в класі тощо.

Індивідуальне: я дивлюся телевізор; я займаюся спортом; я курю; я їм багато овочів та фруктів тощо.

Біологічне: я маю гарне волосся; я сплю; я думаю; я маю гарну поставу; я ходжу в окулярах тощо.

г) Людина дихає свіжим повітрям, їсть якісні продукти, багато рухається, не перевтомлюється і т п. Про яке "я" людини ви почули? (про біологічне).

Коли ви здорові, - ви бадьорі і веселі. Будь яка справа вам під силу, хочеться бігати, стрибати, їсти з апетитом, міцно спати. На уроках ви уважні, активно і старанно працюєте, розв'язуєте задачі, малюєте, відвідуєте шкільну бібліотеку, спортивну секцію.

Ви, мабуть, чули приказку: «Глянь на вид - та не питай про здоров'я».

Напевне, знаєте й таку: "Здоров'я - всьому голова».

Ознаки здоров'я:

- відсутність болю;

- гарний настрій;

- пружні м'язи;

- блискуче волосся;

- нормальна температура тіла;

- хороший апетит;

- рожевий язик;

- рум'яні щоки;

- міцний сон;

- достатня маса тіла;

- достатній зріст;

- правильна постава;

- охайний вигляд;

- загартований організм тощо.

III. Робота по підручнику с.3 - 6.

IV. Робота з прислів'ями.

- Здоровому все здорово.

- Здоров'я за гроші не купиш.

- Хвороба людину не прикрашає.

- Хворому і мед гіркий.

- Праця - здоров'я, лінь - хвороба.

- Лагідне слово для хворого - ліки.

- Сила мовчить, а слабкість кричить.

- У здоровому тілі - здоровий дух.

- Сонце, повітря і вода - найкращі друзі.

- Здоров'я дорожче за багатство.

V. Здоровий спосіб життя.

Здоровий спосіб життя - це повсякденна турбота про збереження та зміцнення здоров'я.

Основні складові здорового способу життя:

- рухова активність;

- раціональне харчування;

- дотримання режиму дня;

- охайність і особиста гігієна;

- запобігання захворюванням і травматизму;

- прогулянки на свіжому повітрі;

- гарний настрій;

- організація робочого місця в класі і вдома.

VI. Підсумок уроку.

- Які основні ознаки здоров'я ви запам'ятали?

- Які ознаки здоров'я є у вас?

- Що ви робите, щоб бути здоровими?

Коркач Л.Д.,  с/ш № 46 Солом'янський  р-н   м.Київ

http://ostriv.in.ua/