Каталог статей

Денний сон знижує гіперактивність

Регулярний денний сон допомагає в боротьбі з такими проблемами у дітей як гіперактивність, тривожність і депресія. Про це свідчать нещодавно проведені дослідження в США.

Результати обстеження 62 дітей у віці 4-5 років представлені на щорічній зустрічі Associated Professional Sleep Societies в Сієтлі, вказують на те, що режим дня, в якому є місце для денного сну благотворно впливає на психіку дитини. І, навпаки відмова від денного сну супроводжується такими психічними проявами у дітей як гіперактивність, підвищена тривожність, пригнічений стан. Саме ці порушення були виявлені дослідниками в тих 23% дітей, які не спали вдень.

Відомо, що діти, після 4-6 років починають відмовлятися спати вдень віддаючи перевагу над відпочинком активному проведенню часу. Тому автор дослідження, Брайан Кросбі рекомендує батькам бути наполегливіше в організації своїм дітям тихої години, щоб у них була можливість подрімати.

За матеріалами The Times