Каталог статей

Головна » Статті » Поради психолога » Поради учням [ Додати статтю ]

Як здолати хвилювання перед тестуванням, контрольною роботою, підсумковою атестацією?

Як здолати хвилювання перед тестуванням, контрольною роботою, підсумковою атестацією?

 

Перед початком уроку:

  Готуйтеся!

  Ретельно вивчайте матеріал.

  Не бійтеся наближення тестування, контрольної роботи, підсумкової атестації.

• Сприймайте це як можливість показати обширність своїх знань і отримати винагороду за виконану вами роботу.

  Потрібно добре виспатися в ніч перед тестуванням, контрольною роботою, підсумковою атестацією.

  Відведіть собі час із запасом, особливо для справ, які треба виконати перед тестуванням, контрольною роботою, підсумковою атестацією і приходьте на урок незадовго до початку.

  Розслабтеся перед тестом, контрольною роботою, підсумковою атестацією.

  Не прагніть повторити весь матеріал в останню хвилину.

  Не приходьте на урок з порожнім шлунком.

  Візьміть цукерку або що-небудь інше, щоб не думати про тест, контрольну роботу, підсумкову атестацію,  не хвилюйтеся.

 

Під час уроку:

 

  Уважно прочитайте завдання.

  Розподіліть час на виконання завдання.

  Сядьте зручно.

• Якщо ви не знаєте відповіді, пропустіть це питання і приступайте до наступного.

  Не панікуйте, коли всі починають здавати свої роботи. Ті, хто першим виконав завдання, не отримають за це додаткових балів.

Категорія: Поради учням | Додав: [ADM]Irina (08.02.2009)
Переглядів: 4813 | Рейтинг: 3.0/6
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Никнейм Кащенко Ірина Петрівна (ADM[Irina]) зарегистрирован!