Каталог статей

Календарне планування уроків фізкультури

2 клас. ІІ семестр  

Лижна пiдготовка (4 год)

49. Бесiда «Правила поведiнки та безпеки пiд час занять лижною пiдготовкою». Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи: стiйка з лижами та на лижах. Повторення вправ, якi вивчали у 1 класi: пересування ступаючим кроком, ковзким кроком, розмiнним двокроковим ходом, сходження “драбинкою” та “ялинкою”. Рухлива гра “Хто швидше”.

50. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Пересування на лижах ступаючим кроком, позмiнним двокроковим ходом, гальмування «плугом»та «напiвплугом». Рухлива гра: «Згори у ворота».

51. Бесiда “Види лижного спорту та видатнi спортсмени-лижники”. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Пересування на лижах ступаючим кроком, ковзним кроком, позмiнним двокроковим ходом, гальмування “плугом” та “напiвплугом”. Рухливi iгри: “Хто швидше”, “Спуск шеренгами”.

52. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Пересування на лижах ковзним кроком, ступаючим кроком, позмiнним двокроковим ходом. Рухливi iгри: «Спуск шеренгами», «Згори у ворота», «На гiрку з гірки».

Баскетбол (8 год)

53. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Вправи з баскетбольним м’ячем: ловiння м’яча, що летить нижче пояса; кидки обома руками м’яча знизу. Рухливi iгри: “Передай сусiдовi”, “Влучно в цiль”.

54. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Вправи з баскетбольним м’ячем: кидки м’яча однiєю рукою; ловiння та передача м’яча двома руками вiд грудей з мiсця. Рухливi iгри: “Захисник фортецi”, “Провести м’яч по прямiй”.

55. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Вправи з баскетбольним м’ячем: кидання м’яча однiєю рукою; ловiння та передача м’яча обома руками вiд грудей з мiсця, з кроком. Рухлива гра “Гонка м’ячів”.

56. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Вправи з баскетбольним м’ячем: кидання м’яча однiєю рукою; ловiння та передача м’яча двома руками з мiсця, з кроком. Рухлива гра “М’яч сусiдовi”.

57. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Вправи з баскетбольним м’ячем: ловiння м’яча, що летить згори; ловiння м’яча, що летить нижче пояса; кидання обома руками м’яча знизу; ловiння та передача м’яча двома руками вiд грудей зi змiною мiсця. Рухлива гра “Ведення м’яча”.

58. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Вправи з баскетбольним м’ячем: кидання м’яча обома руками знизу. Рухливi iгри: “Передай м’яч  сусiдовi”, “Ведення м’яча”, “М’яч ведучому”, “Вибий ведучого”.

59. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Вправи з баскетбольним м’ячем: кидання обома руками знизу. Рухливi iгри:

“Передай сусiдовi”, “Ведення м’яча”, “М’яч ведучому”, “Вибий ведучого”. 60. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Вправи з баскетбольним м’ячем: ловiння м’яча, що летить згори; кидання м’яча обома руками з-за голови вiд грудей; кидання м’яча однiєю рукою; ловiння та передача м’яча двома руками вiд грудей зi змiною мiсця. Рухлива гра “Провести м’яч по прямiй”.

Футбол (25 год)

61. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальні вправи. Ходьба, бiговi вправи. Акробатичнi вправи. Вправи на формування правильної постави. Рухливi ігри: “Одно скок”,  “На однiй нозi по прямiй”.

62. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальні вправи. Ходьба, бiговi вправи. Вправи для координацiї рухiв. Удари по м’ячу ногою: удари по м’ячу внутрiшнiм боком стопи по нерухомому м’ячу i м’ячевi, що котиться. Зупинки м’яча. Рухливi iгри: “Односкок”, “На однiй нозi по прямiй”.

63. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Вправи для м’язiв стопи. Удари по м’ячу ногою: удари внутрiшнiм боком стопи по нерухомому м’ячу i м’ячевi, що котиться. Зупинки м’яча: зупинка пiдошвою та внутрiшнiм боком стопи м’яча, що котиться. Рухливi iгри: “Односкок», “На однiй нозi по прямiй”.

64—65. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Технiка пересування: бiг зi змiною напрямку i швидкостi руху; стрибки поштовхом двох нiг, повороти переступанням на мiсцi та в русi. Ведення м’яча: носком, середньою частиною пiдйому.

66—68. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Удари по м’ячу ногою: удари внутрiшнiм боком стопи по нерухомому м’ячу i м’ячевi, що котиться. Зупинки м’яча: зупинка пiдошвою та внутрiшнiм боком стопи м’яча, що котиться. Вкидання м’яча з мiсця. Рухлива гра “У ведмедя у бору”.

69—70. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Ведення м’яча: носком, середньою частиною пiдйому. Рухливi iгри: “М’яч у стiнку”, “М’яч у ворота”.

71—72. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Технiка пересування: бiг зi змiною напрямку i швидкостi руху; стрибки поштовхом двох ніг; повороти переступанням на мiсцi та в русi. Удари по м’ячу: виконання ударiв після зупинки та ведення м’яча.

73—74. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Удари по м’ячу: удари внутрiшнiм боком стопи по нерухомому м’ячу i м’ячевi, що котиться; виконання ударiв пiсля зупинки та ведення м’яча. Рухливi iгри: “М’яч у стiнку”, “М’яч у ворота”.

75. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальні вправи. Ходьба, бiговi вправи. Удари по м’ячу ногою: удари внутрiшнiм боком стопи по нерухомому м’ячу i м’ячевi, що котиться; виконання ударiв пiсля зупинки та ведення м’яча. Тактична пiдготовка, груповi дії: виконання передач у ноги партнеровi; виконання найпростiших комбiнацiй пiд час початкового удару та викидання м’яча з-за бiчної лiнії.

76. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Індивiдуальнi дії без м’яча i “закривання”. Взаємодiя двох чи трьох партнерiв у грi. Рухлива гра “Пробити стiнку”.

77. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Індивiдуальнi дії без м’яча i “закривання”. Взаємодiя двох чи трьох партнерiв у грi. Контрольний норматив: бiг на 30 м з високого старту на результат.

78. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Iндивiдуальнi дії з м’ячем: доцiльне використання вивчених прийомiв у грi. Груповi дiї: виконання передач у ноги партнеровi. Контрольний норматив: бiг на 30 м з високого старту на результат.

79—80. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Груповi дії: виконання найпростiших комбiнацiй пiд час початкового удару та вкидання м’яча з-за бiчної лiнії. Контрольний норматив: бiг на 30 м з високого старту на результат. Рухлива гра “Гра у квадратi”.

81. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Груповi дії: виконання передач у ноги партнеровi; виконання найпростiших комбiнацiй пiд час початкового удару та вкидання м’яча з-за бiчної лiнiї. Контрольний норматив: стрибок у довжину з мiсця на результат.

82. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Груповi дії: взаємодiя двох чи трьох партнерiв у грi. Контрольний норматив: стрибок у довжину з мiсця на результат. Рухлива гра “Гра у квадратi”.

83—84. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Груповi дії: виконання найпростiших комбiнацiй пiд час початкового удару та викидання м’яча з-за бiчної лiнiї. Контрольний норматив: 4 зупинки внутрiшнiм боком стопи м’яча, що котиться. Рухливi iгри: “Гра у квадраті”, “Пробити стiнку”.

85. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Ходьба, бiговi вправи. Індивiдуальнi дiї з м’ячем: визначення та розумiння iгрових ситуацiй, у яких доцiльне ведення м’яча. Контрольний норматив: 4 зупинки внутрiшнiм боком стопи м’яча, що котиться. Рухлива гра “Гра у квадратi”.

Плавання (8 год)

86. Бесiда “Правила безпеки та поведiнки пiд час занять плаванням”. Органiзуючi вправи. Повторення матерiалу, вивченого в 1 класi:

опускання обличчя у воду та розплющування очей; видих у воду з утворенням “фонтанчика”. Спецiальнi плавальнi рухи: ковзання по водi на грудях. Рухливi iгри: “Передавання м’яча”, “Ковзання”.

87. Бесiда “Видатнi українськi плавці та їхнi досягнення”. Органiзуючi вправи. Повторення матерiалу, вивченого в 1 класi: опускання обличчя у воду та розплющування очей; видих у воду з утворенням “фонтанчика”. Спецiальнi плавальнi рухи: ковзання по водi на грудях. Рухливi iгри: “Передавання м’яча”, “Ковзання”.

88. Органiзуючi вправи. Спецiальнi плавальнi рухи: рухи ногами, тримаючись за плавальну дошку. Плавання способом “кроль” на грудях: iмiтацiя рухiв руками та дихальних рухiв у положеннi нахилу вперед у стiйцi ноги нарiзно; виконання рухiв ногами в положеннi упору сидячи позаду. Рухлива гра “Естафета з плавальною дошкою”.

89. Бесiда “Про користь занять плаванням”. Органiзуючi вправи. Спецiальнi плавальнi рухи: рухи ногами, тримаючись за плавальну дошку. Плавання способом “кроль” на грудях: iмiтацiя рухiв руками та дихальних рухiв у положеннi нахилу вперед у стiйцi ноги нарiзно; виконання рухiв ногами в положеннi упору сидячи позаду. Рухливi iгри: “Естафета з пiрнанням”, й “Акули й дельфiни”.

90. Органiзуючi вправи. Спецiальнi плавальнi рухи: рухи ногами в положеннi лежачи; утримання дощечки чи книжки руками; поєднання рухiв ногами та руками; дихання в положеннi лежачи. Плавання способом “кроль” на грудях: спроба виконання плавання “кролем” у водi. Рухливi iгри: “Естафета з плавальною дошкою”, “Акули й дельфiни”.

91. Органiзуючi вправи. Спецiальнi плавальнi рухи: рухи ногами в положеннi лежачи; утримання дощечки чи книжки руками; поєднання рухiв ногами та руками; дихання в положеннi лежачи; поєднання рухiв i дихання на лавцi. Плавання способом “кроль” на грудях: спроба виконання плавання “кролем” у водi. Рухлива гра “Естафета з пiрнанням”.

92. Органiзуючi вправи. Спецiальнi плавальнi рухи: рухи ногами в положеннi лежачи; утримання дощечки чи книжки руками (К); поєднання рухiв ногами та руками; дихання в положеннi лежачи (К); поєднання рухiв i дихання на лавцi (К). Плавання способом “кроль” на грудях: спроба виконання плавання “кролем” у водi.

93. Органiзуючi вправи. Плавання способом “кроль” на грудях:

спроба виконання плавання “кролем” у водi. Рухливi iгри: “Поверни м’яч”, й “Акули й дельфiни”.

Легка атлетика (3 год)

94. Бесiда “Значення бiгових вправ”. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Метання малого м’яча у цiль. Рухливi iгри:

“Бiг з перешкодами”, “Естафетна паличка”, “Швидко й спритно”.

95. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Рухливi iгри:

“Бiг з перешкодами”, “Естафетна паличка”, “Третiй зайвий”, “Швидко й спритно”.

96. Органiзуючi вправи. Загальнорозвивалынi вправи. Метання м’яча на дальнiсть. Рухливi iгри: “Естафетна паличка”, “Швидко й спритно”.

Вправи комплексного тесту оцiнки стану фiзичної підготовленостi

(6 год)

97. Органiзуючi вправи. Стройовi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Швидкiсть: бiг на 30 м (К). Гнучкiсть: нахил тулуба вперед з положення сидячи. Рухлива гра “Гiгантський крок”.

98. Органiзуючi вправи. Стройовi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Гнучкiсть: нахил тулуба вперед з положення сидячи (К). Сила:

пiдтягування на високiй (хлопчики) та низькiй (дiвчатка) перекладинi. Рухлива гра “Бiг по коридору”.

99. Органiзуючi вправи. Стройовi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Сила: пiдтягування на високiй (хлопчики) та низькiй (дiвчатка) перекладинi (К). Витривалiсть: бiг вiд 300 до 600 м. Рухлива гра “Бiг крiзь обруч”.

100. Органiзуючi вправи. Стройовi вправи. Загальнорозвивальні вправи. Витривалiсть: бiг вiд 300 до 600 м (К). Швидкiсно-силовi якостi:

стрибок у довжину з мiсця.

101. Органiзуючi вправи. Стройовi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Швидкiсно-силовi якостi: стрибок у довжину з мiсця (К). Спритнiсть: “човниковий бiг” 4х9 м. Рухлива гра “Бiг з перешкодами”.

102. Органiзуючi вправи. Стройовi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Спритнiсть: “човниковий” бiг 4х9 м (К). Рухливi iгри: “Стрибки командою”, “М’яч ведучому”.