Каталог статей

№

з/п

Тема уроку

Дата

1

2

3

1

2

3

4

І семестр (48 год)

ЛЕГКА АТЛЕТИКА І ВПРАВИ КОМПЛЕКСНОГО ТЕСТУ

Загальнорозвивальні вправи. Положення високого старту. Положення тулуба і рук за командою «Увага!». Спеціальні вправи бігуна.

Човниковий біг: 4 х 9 м (4 х 10 м). Рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками

Загальнорозвивальні вправи. Положення високого старту. Положення тулуба і рук за командою «Увага!».Спеціальні вправи бігуна.

Човниковий біг: 4 х 9 м; 4 х 10 м.

Стрибок у довжину з місця. Рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками

Загальнорозвивальні вправи. Положення тулуба і рук за командою «Увага!». Робота рук, ніг і тулуба за командою «Марш!». Спеціальні вправи бігуна.Рівномірний біг у чергуванні з ходьбою на 400 І 500 м.Стрибок у довжину з місця.

Рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками

Загальнорозвивальні вправи.Робота рук, ніг і тулуба за командою «Марш!».Техніка бігу по дистанції.Спеціальні вправи бігуна.

Рівномірний біг у чергуванні з ходьбою на 400 і 500 м. Вправи для освоєння рухів із малим м'ячем. Рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками

1

2

3

5

6

7

8

9

Загальнорозвивальні вправи. Техніка бігу по дистанції. Спеціальні вправи бігуна. Біг 30 м на результат.Метання малого м'яча в горизонтальну ціль із відстані 9 м.

Рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками

Загальнорозвивальні вправи.Спеціальні вправи бігуна.Тест. Швидкість. Біг 30 м з високого старту.Метання малого м'яча у вертикальну ціль із відстані 9 м.Стрибок у довжину з місця.

Рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками

Загальнорозвивальні вправи. Човниковий біг: 4 х 9 м; 4 х 10 м.

Метання малого м'яча в горизонтальну ціль з відстані 9 м. Стрибок у довжину з місця. Підтягування на низькій перекладині. Рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками

Загальнорозвивальні вправи.

Човниковий біг: 4 х 9 м; 4 х 10 м.

Рівномірний біг у чергуванні з ходьбою на 400 і 500 м.Метання малого м'яча в горизонтальну ціль із відстані 9 м. Підтягування на низькій перекладині. Рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками. Тест. Витривалість. Біг 300 м

ФУТБОЛ

Теоретична підготовка — загальне уявлення про футбол.Організовуючі вправи.

Загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби.

Рухливі ігри (згідно з програмою).

Біг зі зміною напрямку і швидкості руху.

Удар по нерухомому м'ячу внутрішньою стороною стопи.Ведення м'яча носком ноги.

Розташування гравців на майданчику

1

2

3

10

11

12

 13

14

Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби. Рухливі ігри (згідно з програмою)

Удар по нерухомому м'ячу внутрішньою стороною стопи. Розташування гравців на майданчику

Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Бігові вправи. Рухливі ігри (згідно з програмою). Стрибки поштовхом однієї ноги. Удари по м'ячу після зупинки, Пересування без м'яча і з м'ячем

Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Бігові вправи. Рухливі ігри (згідно з програмою). Стрибки поштовхом однієї ноги. Удари по м'ячу після зупинки. Пересування без м'яча і з м'ячем

Організуючі вправи. Загально розвивальні вправи. Бігові вправи. Рухливі ігри. Зупинка стрибком. Удари по м’ячу після ведення. Пересування без м’яча і з м’ячем.

Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Стрибкові вправи. Удари по м'ячу після ведення. Ведення м'яча носком ноги. Пересування без м'яча і з м'ячем. Навчальна гра за спрощеними правилами