Каталог статей
| Головна » Статті » Готуємо уроки разом з дитиною! » Основи здоров'я | [ Додати статтю ] |
Гімнастика для очей
Гімнастика для очей
Вона потрібна для будь-яких очей - і здорових, і не дуже. Роби її протягом дня кілька разів, особливо, якщо відчуваєш, що очі стомились.
1. Заплющ очі з усіх сил, а потім відкрий їх. Повтори це 4-6 разів.
2. Погладжуй повіки подушечками пальців протягом хвилини.
3. Роби кругові рухи очима: наліво - догори - направо - донизу, і навпаки. Повтори вправу 10 разів.
4. Простягни вперед руку. Слідкуй за нігтем великого пальця, повільно наближуючи його до носа, а потім так само повільно віддаляючи його. Повтори вправу 5 разів.
А якщо ти носиш окуляри...
По-перше, не переймайся. За допомогою окулярів твій зір виправиться. Якщо в тебе очі здорові, і ти не носиш окулярів - це чудово! А чи не дражнив ти того, хто носить окуляри? Поміркуй, чи правильно ти чиниш. Адже ця незручність і тебе може колись торкнутися. Твоїми очима бачить твій мозок. У ньому зберігається враження на все життя. Л. З. Скаковська, вчитель с. Чапаєвка, Миколаївська обл.
| |
| Переглядів: 2695 | Рейтинг: 5.0/1 |
| Всього коментарів: 0 | |