Каталог статей

Як допомогти дитині не боятися темряви

Страх темряви один з найчастіших страхів у маленьких дітей. Що за ним стоїть? І як допомогти малюкові його перемогти?

Розібратися в цьому нам допомагає психолог-консультант ДЦДЛ ім. М. А. Семашко, кандидат психологічних наук Ігор Костін. Боятися темряви - природно для дитини трьох-п'яти років, вважають психологи. До цього часу він вже набрав пристойний багаж знань, наслухався казок, надивився фільмів, сам починає фантазувати, але поки ще не розрізняє, де кінчається світ реальний і починається уявний. Страхи природні, але це не означає, що дорослим треба від цієї проблеми відмахуватися, висміювати їх або вважати: діти виростуть - страхи пройдуть самі. Страх темряви може доставляти дитині страждання, погано впливати на його сон та загальне самопочуття. Тому батьки повинні своїм боягузам допомогти.

Страх треба конкретизувати і винести назовні. Адже Малюк боїться не самої темряви, а чогось, що ховається в ньому. Чого? Ось це і треба з'ясувати. Ненав'язливо випитати, попросити намалювати це чудовисько (Бабу-ягу, величезну собаку, вовка чи привид ...), виліпити з пластиліну. Коли образ матеріалізувався, його можна злегка змінити: додати чудовиську смішні, безглузді або чарівні детальки. Чи дійсно страшна ця собака, якщо їй одне вухо підняти вгору, інше загнути, намалювати кучеряву, хвіст бубликом і усміхнену пащу? Можна самому перетворитися на монстра, який тебе лякає. Закричати, що є сили, грізно загарчати, як гарчить він. Он як мама злякалася, значить, схоже.

Перетворення в монстра, «ідентифікація себе з агресором», як назвали б цей прийом психологи, теж допомагає зжити страх. Цей захисний механізм вперше описала дитячий психоаналітик дочка Зігмунда Фрейда Анна Фрейд. Хіба будеш боятися когось, коли ти сам такий грізний і лякає всіх? Матеріалізований страх легко знищити. Розірвати малюнок з чудовиськом, зім'яти його фігурку, виліплену з пластиліну, затупотіти ногами, закричати: «Іди, я тебе не боюся, тебе більше немає ...»

Тільки воювати з чудовиськом краще не перед сном, а вдень. Зате ввечері, збираючись до сну, не зайве цей епізод мимохідь пригадати: «Монстр-то більше не прийде, ми його ще вдень розтоптали ...» боягуз підтримає роль сміливця. Цю роль треба привласнювати малюку в будь-яких іграх - він захисник і молодших дітей, і кошенят, і своїх іграшкових звірят, які бояться спати одні й хотіли б підкотитися ввечері до нього під бочок і спокійно заснути в його ліжечку. Треба при кожному зручному випадку всім знайомим і рідним розповідати, який у вас сміливий малюк: він спокійно пройшов у дворі повз великого собаки, він зайшов у темну кімнату, не злякався, взяв, що було треба, і повернувся до мами.

Призначте дитину володарем світла. Не треба примушувати його спати в темряві. Трьох-чотирирічний малюк вже може сам вмикати-вимикати нічник, настільну лампу або бра. Нехай погасить світло, якщо захоче, або залишить його горіти. Дозвольте дитині бути господарем становища. Залиште у його ліжечка хоча б ліхтарик. Дотримуйтесь ритуал відходу до сну. Кожен вечір в один і той же час, після того як, наприклад, подивилися передачу «На добраніч, малята», в одній і тій же послідовності виконуйте звичні дії: разом приберіть іграшки, помийте малюка, укладіть в ліжко, розкажіть казку ... Чим стійкіше ритуал, чим більше в ньому рутини, тим спокійніше і впевненіше почуватиме себе дитина.

Живіть весело. Гарний настрій - прекрасна профілактика будь-яких страхів. Які б не були у вас серйозні проблеми і сумні моменти у дорослому житті, частіше смійтеся, жартуйте, возіться з дитиною. Малюкові як повітря необхідні ігри, що дають м'язову радість.

До речі

Особливо схильні лякатися темряви великі фантазери і астеніки - діти обережні, недовірливі, схильні фіксуватися на неприємних відчуттях.

Практика

Психолог Тетяна Шишова пропонує батькам маленьких боягузів пограти зі своїми дітьми в таку гру:

«У страху очі великі ». Уявімо, ніби малюк лягає спати. Ось він накрився ковдрою, погашене світло або горить нічник. «Але що там чорніє в кутку? Може, це вовк? Швидше включаємо світло! Та це одяг лежить на стільці! (Сидить забутий плюшевий зайчик; тінь від  іграшкової машини, яка стоїть на столі...) Чим більше не схожий реальний предмет на вигаданий страшний образ, тим смішніше. А тепер давайте всі речі розкладемо по місцях, і більше нам нічого не привидиться.

Особиста думка

Олексій Кортнєв:

- Особисто я не стикався в дитинстві з такою проблемою, як боязнь темряви. Але моя мама завжди залишала двері в моїй спальні трохи відчиненими, щоб через неї просочувалася смужка світла. Думаю, якщо дитина боїться темряви, то з ним перш за все потрібно поговорити на цю тему і постаратися пояснити, що ніякої небезпеки в цьому немає. І не варто наполягати на тому, що світло треба вимкнути, якщо дитина просить залишити нічник включеним. З часом цей його страх зникне. А коли світло все-таки вимикати, то у дитини може порушитися сон і вночі він буде тривожно спати.

Марина Матвєєва

http://www.aif.ru/