Каталог статей
| Головна » Статті » Вчитель вчителю » Охорона життя та безпека праці | [ Додати статтю ] |
Гігієна зору
Гігієна зору 1. Коли ти читаєш, пишеш, вишиваєш або виконуєш іншу роботу, сторінка або предмет, з яким ти працюєш, мають бути добре освітлені. 2. Від очей до сторінки, тканини для вишивання тощо відстань має становити 30—35 сантиметрів.
3. Якщо ти пишеш при штучному освітленні, настільна лампа має бути розташована ліворуч, інакше на сторінку падатиме тінь від руки.
4. Читати у ліжку та транспорті дуже шкідливо для очей. Лежачи, неможливо весь час рівно тримати книжку перед очима — руки втомлюються, і відстань від сторінки до очей весь час змінюється. Під час руху транспорту руки із книжкою тремтять. При цьому кривизна кришталика весь час змінюється. Робота ока псується, і зір слабшає.
5. Не сиди перед телевізором чи за комп'ютером більше за 2—3 години на добу. Бо їх випромінювання дуже шкідливе для очей.
6. Не забувай робити перерви, коли читаєш, робиш домашнє завдання, дивишся телевізор чи працюєш за комп'ютером.
7. Виконуй вправи для тренування очей.
8. Частіше бувай на свіжому повітрі.
9. Вживай більше свіжих овочів і фруктів. Найбільш корисні для гарного зору морква, зелена цибуля, селера, помідори, солодкий перець. А от надмірне споживання солодощів шкодить зору.
| |
| Переглядів: 4989 | Рейтинг: 3.9/7 |
| Всього коментарів: 0 | |