Каталог статей

Правила роботи на комп'ютері

Комп'ютер повинен стояти так, щоб світло на екран падало зліва.

Незважаючи на те, що екран світиться, заняття мають проходити не в темній, а в добре освітленій кімнаті.

Робочі місця з комп'ютерами повинні розташовуватися так, щоб природне світло падало збоку, переважно зліва. Вдалим є розташуванням робочого місця: у кутках кімнати або обличчя до стіни (відстань від комп'ютера до стіни повинна бути не менше 1 м), екраном до вікна, а також обличчям до вікна - світло з вікна є небажаним навантаженням на очі під час занять на комп'ютері.

Відстань від очей користувача до екрану комп'ютера повинна бути не менше 50 см. Одночасно за комп'ютером повинен займатися один учень, тому що для сидячого збоку умови розглядання зображення на екрані різко погіршуються.

Стіл і стілець повинні відповідати зросту дитини. Переконатися в цьому можна наступним чином: ноги і спина (а ще краще і передпліччя) мають опору, а лінія погляду припадає приблизно на екран або трохи вище. Не слід, сидіти на краєчку стільця, поклавши ногу на ногу, схрещувати ступні ніг.

Поза працюючого за комп'ютером: корпус випростаний, збережений природні вигини хребта і кут нахилу таза. Голова нахилена злегка вперед. Рівень очей на 15-20 см вище за центр екрану. Необхідно виключити сильні нахили тулуба, повороти голови і крайні положення суглобів кінцівок. Кут, утворений передпліччям і плечем, а також гомілкою і стегном, повинен бути не менше 90 градусів. Вертикально пряма позиція дозволяє дихати на повні груди, вільно і регулярно, без додаткового тиску на легені, грудину або діафрагму. Правильна поза забезпечує максимальний приплив крові до всіх частин тіла. При наявності високого столу і стільця необхідно обов'язково подбати про регульовану по висоті підставку для ніг.

Значна сухість повітря є істотним недоліком приміщень, в яких розміщені комп'ютери. Тому необхідне регулярне вологе прибирання і забезпечення оптимальних параметрів мікроклімату в приміщеннях, де експлуатується комп'ютерна техніка, провітрювання.

Спільні норми роботи на комп'ютері: