|
№ уроку
|
Зміст навчального матеріалу
|
Дата
|
|
1
|
Завдання і зміст уроків фізичної культури в 2 класі, їх організація. Руховий режим дня і загальний вплив фізичних навантажень на організм школяра. Правила особистої гігієни. Правила безпеки занять. Шикування класу в одну шеренгу, повторення організуючих вправ, вивчених у 1 класі. Різновиди ходьби, повільний біг до 2-3 хв. Загальнорозвиваючі вправи(ЗРВ) в русі. Рухливі народні ігри.
|
|
|
2
|
Значення та правила виконання ранкової гігієнічної гімнастики. Організуючі (стройові) вправи: виконання команди: «Шикуйсь!», «Рівняйсь!», «Струнко!», «Вільно!», «Розійдись!»; розмикання в шерензі приставними кроками. Комплекс вправ ранкової гімнастики (перевірка виконання домашнього завдання на літо). Спеціальні вправи бігуна (повт. за 1 кл.). Біг зі збереженням правильної постави. Рухливі народні ігри.
|
|
|
3
|
Правила приймання водних процедур, повітряних і сонячних оздоровчих засобів. Організуючі вправи (повторення попереднього уроку). Різновиди ходьби, повільний біг до 3 хв. Комплекс вправ ранкової гімнастики з прапорцями. Спеціальнї вправи бігуна (СВБ). Біг на дистанцію 30м. Рухливі народні ігри.
|
|
|
4
|
Організуючі вправи: перешикування із однієі шеренги у дві і навпаки, розрахунок і розподіл у строю. Повільний біг у чергуванні з ходьбою до 3 хв. Комплекс вправ ранкової гімнастики з прапорцями. СВБ. Стрибки у довжину з місця. Біг на дистанцію 30м. Рухлива гра.
|
|
|
5
|
Організуючі вправи: перешикування із однієі шеренги у дві і навпаки, розрахунок і розподіл у строю. Повільний біг у чергуванні з ходьбою до 3 хв. Комплекс вправ ранкової гімнастики з прапорцями. СВБ. Стрибки у довжину з місця. Біг на дистанцію 30м. Рухлива гра.
|
|
|
6
|
Організуючі вправи вивчені на попередніх уроках. Повільний біг у чергуванні з ходьбою. Рухлива гра. Комплекс вправ ранкової гімнастики з прапорцями. Стрибки у довжину з місця (оцінювання техніки виконання). Повторний біг 30 м (2-3 рази). Рухлива гра на увагу.
|
|
|
7
|
Бесіда про футбол. Ходьба у чергуванні з бігом до 3-4 хв (у повільному темпі). Комплекс вправ ранкової гімнастики з малими м’ячами. Метання малого м’яча у горизонтальну ціль. Удари внутрішньою стороною ступні по нерухомому м’ячу і м’ячу, що котиться. Зупинка м’яча підошвою. Рухлива гра.
|
|
|
8
|
Бесіда про футбол. Ходьба у чергуванні з бігом до 3-4 хв (у повільному темпі). Комплекс вправ ранкової гімнастики з малими м’ячами. Метання малого м’яча у горизонтальну ціль. Удари внутрішньою стороною ступні по нерухомому м’ячу і м’ячу, що котиться. Зупинка м’яча підошвою. Рухлива гра.
|
|
|
9
|
Рухлива гра з м’ячем. Комплекс вправ ранкової гімнастики з малими м’ячами. Метання малого м’яча у горизонтальну ціль. Естафети з метою розвитку витривалості.
|
|
|
10
|
Повільний біг до 3-4 хв. Комплекс вправ ранкової гімнастики з малими м’ячами. Біг на дистанцію 30м. Метання малого м’яча у горизонтальну ціль Рухливі ігри з м’ячами.
|
|
|
11
|
Повільний біг до 3-4 хв. Комплекс вправ ранкової гімнастики з малими м’ячами. Біг на дистанцію 30м. Метання малого м’яча у горизонтальну ціль Рухливі ігри з м’ячами.
|
|
|
12
|
Бесіда «Видатні спортсмени України». Комплекс вправ ранкової гімнастики без предметів. Удари внутрішньою стороною ступні і зупинка м’яча підошвою. Найважливіші правила гри у футбол. Гра у футбол.
|
|
|
13
|
Комплекс вправ ранкової гімнастики без предметів. Удари внутрішньою стороною ступні і зупинка м’яча підошвою. Найважливіші правила гри у футбол. Гра у футбол.
|
|
|
14
|
Повільний біг до 3-4 хв. Комплекс вправ ранкової гімнастики. Рухливі ігри, естафети з метою розвитку витривалості. Гра у футбол.
|
|
|
15
|
Повільний біг до 3-4 хв. Комплекс вправ ранкової гімнастики. Рухливі ігри, естафети з метою розвитку витривалості. Гра у футбол.
|
|
|
16
|
Повільний біг до 3-4 хв. Комплекс вправ ранкової гімнастики. Вправи для розвитку гнучкості. СВБ. Біг з різних вихідних положень з метою розвитку швидкості та спритності. Гра у футбол, рухливі ігри.
|
|
|
17
|
Повільний біг парами до 3-4 хв. Комплекс вправ ранкової гімнастики. СВБ. К.т.: біг 30 м з високого старту (швидкість). Проведення змагань на першість класу.
|
|
|
18
|
Повільний біг парами до 3-4 хв. Комплекс вправ ранкової гімнастики. К.т.: біг на витривалість. Рухливі ігри.
|
|
|
19
|
Перевірка домашнього завдання: виконання комплексу вправ ранкової гімнастики. Рухливі ігри.
|
|
|
20
|
Значення занять фізичними вправами на свіжому повітрі. Одяг і взуття для занять. Повільний біг у чергуванні з ходьбою. Новий комплекс вправ ранкової гімнастики. Удари внутрішньою стороною ступні, зупинка підошвою. Рухливі ігри, гра у футбол.
|
|
|
21
|
Повільний біг, рухлива гра. Комплекс вправ ранкової гімнастики зі скакалками. Навчальна гра у футбол. Бесіда «Як стати сильним». Підтягування на низькій перекладині.
|
|
|
22
|
Повільний біг парами до 3-4 хв. Організуючі вправи: перешикування з колони по одному в колону по два, три, чотири в русі з послідовними поворотами. Комплекс вправ ранкової гімнастики зі скакалками. Стрибки через скакалку. Рухливі ігри. Бесіда «Олімпійські ігри».
|
|
|
23
|
Значення і зміст фізкультпаузи під час виконання домашніх завдань. Біг у повільному темпі зі збереженням правильної постави, зі зміною напрямку, з подоланням перешкод. Комплекс вправ ранкової гімнастики. Метання малого м’яча у щит або вертикальну ціль, яка розташована на висоті 2 м, з відстані 8 м. Рухливі ігри.
|
|
|
24
|
Організуючі вправи, вивчені раніше. Рухлива гра з бігом. Комплекс вправ ранкової гімнастики зі скакалками. Вправи для розвитку гнучкості. Метання малого м’яча у щит або вертикальну ціль. Вправи для розвитку сили м’язів рук. Рухливі ігри.
|
|
|
25
|
Організуючі вправи, вивчені раніше. Рухлива гра з бігом. Комплекс вправ ранкової гімнастики зі скакалками. Вправи для розвитку гнучкості. Метання малого м’яча у щит або вертикальну ціль. Вправи для розвитку сили м’язів рук. Рухливі ігри.
|
|
|
26
|
Організуючі вправи, вивчені раніше. Повільний біг парами до 3-4 хв. Комплекс вправ ранкової гімнастики. Вправи для розвитку гнучкості. Метання малого м’яча у щит або вертикальну ціль. Передача м’яча внутрішньою стороною ступні або підошвою. Естафета з м’ячами.
|
|
|
27
|
Різновиди ходьби. Рухлива гра з бігом. Комплекс вправ ранкової гімнастики з гімнастичними палицями. Стрибки: з поворотами у різні сторони на двох і одній нозі, багатоскоки. Сприяння розвитку сили м’язів рук, живота. Рухлива гра.
|
|
|
28
|
Різновиди ходьби. Рухлива гра з бігом. Комплекс вправ ранкової гімнастики з гімнастичними палицями. Стрибки: з поворотами у різні сторони на двох і одній нозі, багатоскоки. Сприяння розвитку сили м’язів рук, живота. Рухлива гра.
|
|
|
29
|
Повільний біг до 3-4 хв. Комплекс вправ ранкової гімнастики з гімнастичними палицями. Рівновага (гімнастична лава, низька колода): стійка впоперек і вздовж, ходьба приставними кроками. Сприяння розвитку сили м’язів рук: підтягування у висі на перекладині (хлопчики), у висі лежачі на низькій перекладині (дівчата).
|
|
|
30
|
Повільний біг до 3-4 хв. Комплекс вправ ранкової гімнастики з гімнастичними палицями. Рівновага (гімнастична лава, низька колода): стійка впоперек і вздовж, ходьба приставними кроками. Сприяння розвитку сили м’язів рук: підтягування у висі на перекладині (хлопчики), у висі лежачі на низькій перекладині (дівчата). Рухливі ігри.
|
|
|
31
|
Організуючі вправи: складання рапорту вчителю (на розсуд вчителя). Вправи для формування правильної постави. Рівновага: опускання на колоді (лаві) в упор присівши і вставання, поворот у присіді, зіскок зігнувшись. Рухливі ігри, естафети. Бесіда «Мій режим дня».
|
|
|
32
|
Рухлива гра з бігом. Комплекс вправ ранкової гімнастики з гімнастичними палицями. Вправи для формування правильної постави. Рівновага: повторення попередніх уроків. Сприяння розвитку сили м’язів рук, живота. Рухливі ігри.
|
|
|
33
|
Повільний біг, ЗРВ у русі і на місці. Контрольний норматив: знати і вміти виконувати вправи з рівноваги: ходьба по лаві, стійка впоперек і вздовж, опускання в упор присівши і вставання, поворот у присіді, зіскок зігнувшись із фіксуванням основної стійки. Проведення змагань на першість класу.
|
|
|
34
|
Повільний біг, ЗРВ у русі і на місці. К. т.: нахил вперед із положення сидячи (гнучкість). Рухливі ігри.
|
|
|
35
|
Повільний біг, ЗРВ у русі і на місці. К. т.: підтягування у висі і на перекладині (хлопчики), у висі лежачи на низькій перекладині (дівчата). Проведення змагань на першість класу.
|
|
|
36
|
Підсумковий урок за перший семестр. Бесіда про основи загартування. Домашні завдання на канікули. Рухливі ігри.
|
|
