Каталог статей

Вітаміни

Вітамінів ніколи не буває досить. 

    Вітаміни необхідні для організму. Оскільки брак вітамінів небезпечний для організму, то багато людей вважають, що чим їх більше, тим краще. 

     Це не так!

     Багато людей помилково вважають, що вживаючи вітаміни в гігантських об’ємах, вони виправлять усі недоліки свого здоров’я. Звичайно, вітамін А сприяє хорошому зорові, але буде помилкою вважати, що тони з’їденої моркви допоможуть відновити втрачені діоптрії. 

     Мотор автомобіля не працює без масла, але заливши його всередину вище потрібної поділки, ви не досягнете того, що машина поїде швидше. Це аксіома. А організм людини набагато складніший від автомобільного мотору.

     Надлишкові дози вітамінів можуть навіть бути шкідливими. Зокрема, надлишок вітаміну А викликає в деяких людей діарею, випадіння волосся, головні болі. Вітаміну D – рвоту, послаблення м’язового тонусу, больові відчуття в суглобах. Навіть такий популярний вітамін С у великих дозах викликає каміння в нирках, діарею, запаморочення свідомості.

     Популярні зараз повідомлення щодо омолоджуючого ефекту вітаміну Е, також не правдиві. Надлишкове вживання вітаміну Е приємне хіба що для аптекарів, але ніяк не нашому організмові. Він не розгладжує зморщок на обличчі і не додає чоловікам здоров’я. Звичайно, цей вітамін є необхідним для обміну речовин і захищає стінки клітин. Але вся потрібна людині кількість знаходиться в рослинному і вершковому маслі, вівсяних пластівцях, печінці, молоці, салатах. Ніякої необхідності приймати цей вітамін ще й додатково немає.

http://vrschool2.at.ua/