Каталог статей

Добірка хвилинок відпочинку для початкової школи

(складено вчителем початкової школи

Чистиковою Світланою Анатоліївною) 

Ми втомилися сидіти,

Треба встати й відпочити.

Руки вгору піднімаємо

І спокійно опускаємо.

Руки вгору, руки в боки,

робимо чотири кроки.

Раз - нагнулись, розігнулись,    

Два – присіли, піднялися,

Встаньте, діти, потягніться,

Землі нашій поклоніться

За щасливий день вчорашній,

І до сонця потягніться,

Веретенцем покрутіться.

Відпочили? Все гаразд.

  Oдуд весело стрибає,

Всіх до гурту закликає:

-         Гей, хто хоче погуляти,

Мусить пісню заспівати!

Раз, два, три, чотири, п ять,

 Киця прокидається,

Лапками вмивається.

Квітка прокидається,

Росою вмивається.

Ну, а ми з сестрицею

Косооке зайченятко –

Довгі вушка, гарні лапки –

Повернулось вправо, вліво,

Головою покрутило,

Пострибало, потягнулось,                      

За морквинкою нагнулось

І почало їх збирать:

Хмарка сонечко закрила,

Слізки срібнії зронила.

Ми ті слізки пошукаєм,

У травичці позбираєм.

Пострибаєм, як зайчата,

Політаєм, як пташата.

Потанцюємо ще трішки,

  Раз, два, три, чотири, п ять!

Час прийшов нам спочивать.

Тож піднімем руки вгору,

Ніби глянемо на зорі.

А тепер всі руки в боки,

Як зайчата, - скоки-скоки!

Десять, дев ять, вісім, сім.

Дід у поле ходив.

Раз ходив, два ходив, три ходив.

В полі ріпку посадив.

Раз садив, два садив, три садив.

А тоді сидів, чекав,

Вже й мороз його лякав,

Вже й дощик накрапав,

Вже і сонечко пекло –

 Я всміхаюсь сонечку:

- Здрастуй, золоте!

Я всміхаюсь квіточці,

Хай вона цвіте!

Я всміхаюсь дощику:

- Лийся, мов з відра!

Друзям усміхаюся,

Сірий зайчик сів і жде,

Спритно вушками пряде.

Зимно зайчику стояти,

Треба трішки пострибати:

Скік-скік-скік, скік-скік-скік,

Незабаром Новий рік.

Навкруги летять сніжинки,

Раз ,два – всі пірнають,

Три, чотири – виринають,

П ять, шість – на воді

Кріпнуть крильця молоді.

Сім, вісім – що є сили

Всі на берег полетіли.

Дев ять, десять –розгорнулись,

Обтрусились, потягнулись

І пішли по під горою

Снідать травкою смачною

   ********************************************

Ми берізки та кленці,

В нас тоненькі стовбурці.

Ми в стрункі стаєм рядки,

Випрямляєм гілочки.

Ледь зіп ялись з корінців,

Дістаємо промінців.

Ми стискаєм їх вогонь

В зелені своїх долонь.

Хилять свіжі вітерці

Вліво-вправо стовбурці.                             

Ще й верхівки кожен ряд

Нахиля вперед-назад.                                                                                                                  

********************************************

Зимно зайчику стоять,

треба трошки пострибать:

скік-скік, скік-скік, скік-скік.

Треба трошки пострибать,

Зупиняємо урок - робимо зарядку.

Руки вгору, руки вниз

Все в нас по порядку

Руки в боки – нахиляйся,

Наче маятник – хитайся.

За хвилинку відпочили

Два прихлопи, три притопи,

На носок, на каблучок.

Руки - вліво, руки – вправо, -

Ми танцюєм гопачок.

Раз - присядем, два  - присядем –

Гарний настрій.

Покружляли, повертілись

А тепер всі по порядку          

вишикуйтесь на зарядку.                         

Похитайте головою;

Раз – притупніть ще ногою,

Руки вгору підведіть,

Трішки ними потрясіть.

Нахиліться вліво, вправо,

Та цього іще замало.

Руки вгору, руки вниз,

Раз – присіли, піднялись...

Руки вгору піднімаєм,

Потім їх ми опускаєм.

А тоді скоріш-скоріш

Плещи, плещи веселіш!

Руки вгору піднімаєм,

Потім знову опускаєм.

А тоді скоріш-скоріш

Тупай, тупай веселіш.

********************************************

Всі підняли руки – раз!

Став навшпиньки увесь клас.

Два – присіли, руки вниз.

На сусіда подивись.

Раз – і вгору

Два – і вниз.

На сусіда подивись.

Будем дружно ми вставати,

Щоб ногам роботу дати.

Раз – присіли, два – піднялись.

Хто старався присідати,

     Час наступає взятись за діло

і повернутись вправо і вліво.

Двічі наліво, двічі направо.

Будемо мати гарну поставу.

Раз – нахились, два – піднімись.

Щось не хочеться сидіти.

Треба трошки відпочити.

Руки-вгору, руки-вниз,

На сусіда подивись.

Руки вгору, руки в боки

І зроби чотири кроки.

Руки вище підніміть,

Розведіть їх в сторони.

Плесніть, діти, кілька раз.

Готуємось, друзі, до нової вправи:

Сплетені пальці за голову ставим.

Ось і готовий дружний наш клас.

Руки вгору підняти на - раз

Два – опускаєм, видихаєм.

Наче той котик хребет вигинаєм.

Три, чотири – прямо стати,