Каталог статей
| Головна » Статті » Вчитель вчителю » "Методична скарбничка" | [ Додати статтю ] |
Умови для занять фізкультурою школярами В теплий період року рекомендується займатися фізкультурою на свіжому повітрі - краще де-небудь в парку або сквері, в лісі (подалі від проїжджої частини вулиць, де повітря запорошене і загазоване). У холодну пору року можна виконувати фізичні вправи в спеціальних приміщеннях (спортивних залах) після ретельного проветрювання і вологого прибирання, бажано при відкритій кватирці. Приміщення, в якому дитина займається фізкультурою, повинно бути достаточньо просторим, чисто прибраним, добре освітленим; бажано, щоб підлога була застелена килимком. Одяг для дитини, яка виконує гімнастичні вправи, підходить не будь-який; він повинен задовольняти певним вимогам: * бути вільного покрою, щоб не перешкоджати периферичному кровообігу і не затрудняти рухів; * бути досить теплим і одночасно добре пропускати повітря, щоб не заважати диханню шкірних покривів; * бути гігроскопічним - щоб вбирати піт і тим самим зводити до мінімуму можливість його дратівливої дії на шкіру. Дуже корисно, якщо дитина після виконання гімнастичних вправ зробить собі масаж ручним роликовим массажером - гарненько розім'яти м'язи шиї, спини, сідниць, задньої поверхні стегон і гомілок; потім помасажувати м'язи грудей, передню поверхню стегон і так далі.
І не забудьте порахувати пульс дитини до занять фізкультурою і після них. Дуже добре, якщо у дитини заведений спеціальний зошит, куди учень заносить свої показники на кожному уроці фізкультури. | |
| Переглядів: 1079 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всього коментарів: 0 | |