План-конспект открытого урока по физкультуре в 1 классе
Цели урока:
Ø Сформировать навыки по выполнению упражнений для координации движений и улучшению осанки
Ø Развивать ловкость, быстроту, умение рассчитывать свои действия;
Ø Воспитывать взаимопомощь, честности, желание помочь своему товарищу.
Задачи урока: 1. Выполнение упражнений для развития координации движений.
2. Круговая тренировка. Воспитание общей выносливости.
3. Проведение подвижной игры «Колдунчики».
Место проведения: спортивный зал.
|
|
Содержание урока |
Организационно-методические указания |
|
Подготовительная часть (до 7 минут) |
Построение, учить дежурного сдавать рапорт, учить выполнять команды: «Равняйсь», «Смирно» сообщение задач урока
Ходьба на носках на пятках, на внешней ,внутренней стороне стопы
Бег на носках приставными шагами боком спиной вперед (пятки повыше смотреть через правое плечо)
Перестроение уступом
Комплекс ОРУ. без предмета |
Обратить внимание на форму
Контроль пульса
Контроль за осанкой дыханием работой рук
Команда: «на шесть», «три», «на месте рассчитайсь», «по расчету -шагом марш» |
|
Основная часть (до 30 минут) |
Круговая тренировка |
|
|
1 станция. Упражнение для развития координации.
Подлезание и перелезание через препятствие высотой 50 см. |
Выполнять медленно. |
|
2 станция. Упражнение для улучшения осанки.
У стены, с мешочком на голове - ходьба, повороты, приседания. |
Спина прямая, плечи развернуты. К стене прижаты голова ,плечи, ягодицы, пятки. |
|
3 станция. Укрепление голеностопного сустава.
Прыжки через скакалку.
|
Сохранять осанку. Работает только голеностопный сустав. |
|
4 станция. Упражнение для развития координации.
Ведение мяча на месте поочередно правой и левой рукой. |
Не хлопать по мячу |
|
5 станция. Домашнее задание.
Сгибание, разгибание рук в упоре лежа на полу, поднимание туловища из положения лежа на полу. |
Борода касается пола, локти вдоль туловища. Помогать товарищу, придерживая стопы. |
|
6 станция. Укрепление мышц голени и бедра.
Напрыгивание на скамейку двумя ногами и соскок с нее |
Напрыгивание стоя боком к скамейке. |
|
7 станция. Упражнение для развития координации.
Передача кегли из руки в руку в выпаде под коленом |
Смена ноги прыжком. Кто не может – шагом. |
|
8 станция. Укрепление мышц кистей рук.
Сжимание теннисного мяча. |
|
|
Подвижная игра «Колдунчик».(карточка) |
Контроль пульса |
|
Заключительная часть (7-10 минут) |
Построение, ходьба и ее разновидности, упражнения на восстановление дыхания, упражнения на внимание.
Игра – профилактика гриппа.
« Тили-тили-тили-бом,
Сбил сосну зайчишка лбом»
(ребром ладони потереть активные точки над бровями)
«Жалко нам зайчишку,
носит зайка шишку»
(кулачком массировать активные точки около переносицы и на крыльях носа)
«Поскорее сбегать в лес ,
сделать заиньке компресс.»
(Указательным и средним пальцами массировать за ухом и возле уха.)
Построение, подведение итогов.
Домашнее задание. |
Контроль за дыханием и визуальными признаками утомления. |
Игровая карточка «Колдунчики»
|
Графическое изображение |
Содержание |
Правила, варианты |
|
|
Игроки располагаются на площадке свободно. Выбирается» колдунчик». Дети двигаются, стараясь убежать от «колдунчика». «Колдунчик» старается дотронуться до игрока Игрок, до которого дотронулись, останавливается, ноги шире плеч, руки вверх. Незапятнанные игроки должны расколдовать, т. е. проползти под ногами. |
«Колдунчиков» может быть несколько |
http://uchitel.moy.su/
|
