Каталог статей

Головна » Статті » Вчитель вчителю » Календарно-тематичне планування

Фізична культура 1 клас Видавництво "Ранок"

№ уроку Тема Дата Примітка 1 семестр (48 год) Легка атлетика і вправи комплексного тесту (9 год) 1. Вступ. Правила поведінки на уроках фізичної культури. Правила техніки безпеки під час занять фізичної культури. Здоров’я і здоровий спосіб життя. 2. Загальнорозвиваючі вправи. Положення високого страту. Положення тулуба і рук за командою «Увага!» . Спеціальні вправи бігуна. Рухливі ігри та естафети з бігом та стрибками. 3. Загальнорозвиваючі вправи. Положення високого страту. Положення тулуба і рук за командою «Увага!» . Спеціальні вправи бігуна. Човниковий біг : 4х9 м; 4х10 м; Стрибок у довжину з місця. Рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками. 4. Загальнорозвиваючі вправи. Положення тулуба і рук за командою «Увага!». Робота рук, ніг і тулуба за командою «Марш!». Рівномірний біг у чергуванні з ходьбою на 400 м. Стрибок у довжину з місця. Рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками. 5. Загальнорозвиваючі вправи. Робота рук, ніг і тулуба за командою «Марш!». Техніка бігу по дистанції. Спеціальні вправи бігуна. Рівномірний біг у чергуванні з ходьбою на 400 м. Вправи для освоєння рухів із малим м’ячем. Рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками. 6. Загальнорозвиваючі вправи. Техніка бігу по дистанції. Спеціальні вправи бігуна. Біг 30 м на результат. Метання малого м’яча в горизонтальну ціль із відстані 9м. Рухливі ігри та естафети. 7. Загальнорозвиваючі вправи. Спеціальні вправи бігуна. Тест. Швидкість. Біг 30м з високого старту. Метання малого м’яча в вертикальну ціль із відстані 9м. Стрибок у довжину з місця. Рухливі ігри та естафети за вибором дітей. 8. Загальнорозвиваючі вправи. Човниковий біг : 4х9 м; 4х10 м; Метання малого м’яча в горизонтальну ціль із відстані 9м. Стрибок у довжину з місця. Підтягування на низькій перекладині. Рухлива гра «Ведмідь». 9. Загальнорозвиваючі вправи. Човниковий біг : 4х9 м; 4х10 м; Рівномірний біг у чергуванні з ходьбою на 400 м. Метання малого м’яча в вертикальну ціль із відстані 9м. Підтягування на низькій перекладині. Тест. Витривалість. Біг 300 м. Рухлива гра «Ворона». 10. Спортивні ігри «Футбол» (15 год) Теоретична підготовка – загальне уявлення про футбол. Організовуючі вправи. Загальнорозвиваючі вправи. Різновиди ходьби. Удар по не рухомому м’ячу внутрішньою стороною стопи. Ведення м’яча носком ноги. Розташування гравців на майданчику. Біг зі зміною напрямку і швидкості руху. Естафети з м’ячем. 11. Організовуючі вправи. Загальнорозвиваючі вправи. Різновиди ходьби. Удар по не рухомому м’ячу внутрішньою стороною стопи. Розташування гравців на майданчику. Естафети з м’ячем. 12. Організовуючі вправи. Загальнорозвиваючі вправи. Бігові вправи. Стрибки поштовхом однієї ноги. Удари по м’ячу після зупинки. Пересування без м’яча і з м’ячем. Рухлива гра «Гуси». 13. Організовуючі вправи. Загальнорозвиваючі вправи. Бігові вправи. Удари по м’ячу після зупинки. Пересування без м’яча. Гра « Футбол». 14. Організовуючі вправи. Загальнорозвиваючі вправи. Стрибкові вправи. Зупинка м’яча стрибком. Удари по м’ячу після ведення. Пересування без м’яча і з м’ячем. Гра «Футбол». 15. Організовуючі вправи. Загальнорозвиваючі вправи. Стрибкові вправи. Удари по м’ячу після ведення. Навчальна гра за спрощеними правилами. 16. Організовуючі вправи. Загальнорозвиваючі вправи. Вправи для координації рухів. Біг зі зміною напрямку і швидкості руху. Зупинка м’яча підошвою. Взаємодія двох, трьох, чотирьох гравців. Навчальна гра за спрощеними правилами. 17. Організовуючі вправи. Загальнорозвиваючі вправи. Вправи для координації рухів. Біг зі зміною напрямку і швидкості руху. Стрибки поштовхом однієї ноги. Удар по нерухомому м’ячу внутрішньою стороною стопи. Навчальна гра за спрощеними правилами. 18. Організовуючі вправи. Загальнорозвиваючі вправи. Вправи для м’язів стопи. Стрибки поштовхом однієї ноги. Удар по нерухомому м’ячу внутрішньою стороною стопи. Взаємодія двох, трьох, чотирьох гравців. Навчальна гра за спрощеними правилами. 19. Організовуючі вправи. Загальнорозвиваючі вправи. Вправи для м’язів стопи. Зупинка стрибком. Удари по м’ячу після зупинки. Пересування без м’яча і з м’ячем. Естафети з м’ячем. 20. Організовуючі вправи. Загальнорозвиваючі вправи. Зупинка стрибком. Удари по м’ячу після зупинки. Ведення м’яча носком ноги. Пересування по полю з м’ячем. Естафети з м’ячем. 21. Організовуючі вправи. Загальнорозвиваючі вправи. Різновиди ходьби. Біг зі зміною напрямку і швидкості руху. Удари по м’ячу після ведення. Рухливі ігри за вибором учнів. 22. Організовуючі вправи. Загальнорозвиваючі вправи. Різновиди бігу. Різновиди ходьби. Пересування по полю. Ведення м’яча носком ноги. Навчальна гра за спрощеними правилами. 23. Уміння орієнтуватись на футбольному полі та відповідним чином реагувати на дії партнерів і суперників. Організовуючі вправи. Загальнорозвиваючі вправи. Зупинка м’яча підошвою. Навчальна гра за спрощеними правилами. 24. Організовуючі вправи. Загальнорозвиваючі вправи. Бігові вправи. Зупинка м’яча підошвою. Ведення м’яча носком ноги. Навчальна гра за спрощеними правилами. 25. Гімнастика та рухливі ігри (18 год) Гімнастична стійка. Вправи для формування правильної постави. Ходьба на носках. Біг із високим піднімання стегна. Стрибки на одній і на двох ногах. Різні стійки з одночасними рухами руками на гімнастичній лаві. Лазіння по горизонтальній та похилій ( кут 20) гімнастичній лаві в упорі на колінах уперед і назад. Рухлива гра «Кіт і миша». 26. Вправи на формування правильної постави. Ходьба на носках. Біг із високим підніманням стегна. Лазіння по горизонтальній та похилій ( кут 20) гімнастичній лаві в упорі на колінах уперед і назад. Рухлива гра «Подоляночка». 27. Шикування в шеренгу. Вправи для формування правильної постави. Ходьба з високим підніманням стегна. Стрибки з просуванням уперед на двох ногах. Нахили тулуба з одночасними рухами руками на гімнастичній лаві. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках. Рухлива гра «Вовк і коза». 28. Шикування в шеренгу. Вправи без предметів у розімкнутому строю. Ходьба з високим підніманням стегна. Лазіння по гімнастичній стінці. Рухлива гра «Голуб». 29. Шикування в колону по одному. Вправи без предметів у розімкнутому строю. Ходьба на напівприсівши , присівши. Стрибки з поворотом 90* Перелізання через дів горизонтальні та похилі (кут 20) гімнастичні лави, що стоять паралельно на відстані 50 см. Рухливі ігри «Невід», «Птахи». 30. Шикування в колону по одному. Вправи без предметів у розімкнутому строю. Тест. Гнучкість. Нахили тулуба вперед із положення сидячи. Перелізання через дів горизонтальні та похилі (кут 20) гімнастичні лави, що стоять паралельно на відстані 50 см. Рухливі ігри за вибором учнів. 31. Шикування в коло. Комплекс вправ ранкової гімнастики без предметів. Ходьба на зовнішній і внутрішній стороні стопи. Стрибки у глибину з висоти 30 см. Перелізання через перешкоду заввишки 80 см. Рухливі ігри за вибором учнів. 32. Шикування в коло. Комплекс вправ ранкової гімнастики без предметів. Ходьба на зовнішній і внутрішній стороні стопи. Човниковий біг 4х9 м. Стрибки у глибину з висоти 30 см. Рухливі ігри за вибором учнів. 33. Розмикання на інтервал піднятих рук. Комплекс вправ ранкової гімнастики без предметів. Ходьба з різним положенням рук. Стрибки у довжину з місця. Танцювальні вправи з підскоком. Рухливі ігри «Гречка», «Вовк і миша». 34. Виконання команд «Право – руч!», «Ліво – руч!». Вправи для формування правильної постави. Човниковий біг 4х9 м. Стрибки у довжину з місця. Присідання з різними положеннями рук на гімнастичній лаві. Естафети з м’ячем, і кеглями. 35. Виконання команд «Право – руч!», «Ліво – руч!». Ходьба на носках. Біг з високим підніманням стегна. Зіскок прогнувшись із фіксуванням основної стійки з гімнастичної лави. Пересування галопом. Рухливі ігри «Сірий вовк», «До своїх прапорців». 36. Виконання команд «Право – руч!», «Ліво – руч!». Вправи для формування правильної постави. Ходьба з високим підніманням стегна. Біг з високим підніманням стегна. Стрибки з просуванням уперед на двох ногах. Зіскок прогнувшись з фіксуванням основної стійки. Рухлива гра «До своїх прапорців». 37. Виконання команд «Право – руч!», «Ліво – руч!». Вправи для формування правильної постави. Ходьба на напівприсівши , присівши.Стрибки з поворотом 90* Перелізання через перешкоду заввишки 80 см. Виконання танцювальних кроків на 32 такти. Рухлива гра «Вудочка». 38. Виконання команд «Право – руч!», «Ліво – руч!». Комплекс вправ ранкової гімнастики без предметів. Біг з виносом прямих ніг і на носках. Стрибки у глибину з висоти 30см. Перелізання через перешкоду заввишки 80 см. Виконання танцювальних кроків на 32 такти. Рухлива гра «Швидко по місцях». 39. Виконання команд «На місці кроком руш!», «Кроком руш!», «Клас, стій!». Комплекс вправ ранкової гімнастики без предметів. Ходьба з різним положенням рук. Підтягування на високій (хлопчики) і низькій (дівчатка) перекладині. Елементи українських народних танців. 40. Виконання команд «На місці кроком руш!», «Кроком руш!», «Клас, стій!». Комплекс вправ ранкової гімнастики без предметів. Ходьба з різним положенням рук. Зіскок прогнувшись з гімнастичної лави з фіксуванням основної стінки. Елементи українських народних танців. Рухливі ігри «Вудочка», «Швидко по місцях». 41. Виконання команд «На місці кроком руш!», «Кроком руш!», «Клас, стій!». Човниковий біг 4х9 м. Підтягування на високій (хлопчики) і низькій (дівчатка) перекладині. Перелізання через дів горизонтальні та похилі (кут 20) гімнастичні лави, що стоять паралельно на відстані 50 см. Рухливі ігри «Ворони», «У річку гоп». 42. Виконання команд «На місці кроком руш!», «Кроком руш!», «Клас, стій!». Човниковий біг 4х9 м. Стрибки на одній і на двох ногах на місці. Перелізання через дів горизонтальні та похилі (кут 20) гімнастичні лави. Тест. Сила. Підтягування у висі (хлопчики) й у висі лежачи (дівчатка). Рухлива гра за вибором учня. 43. Спортивні ігри «Баскетбол» (6 год) Теоретична підготовка – загальне уявлення про футбол. Загальнорозвиваючі вправи на місці у розімкнутому строю. Рівномірний біг до 100 – 150 м. Стійка гравця, повороти на місці. Ведення м’яча на місці. Відбивання м’яча індивідуальне і колективне. Рухливі ігри з м’ячем. 44. Загальнорозвиваючі вправи на місці у розімкнутому строю. Рівномірний біг до 100 – 150 м. Біг зі зміною напрямку руху. Стійка гравця, повороти на місці. Кидок м’яча двома руками від грудей. Передача і ловіння м’яча двома руками від грудей. Ведення м’яча у повільному темпі. Рухливі ігри з м’ячем. 45. Загальнорозвиваючі вправи в русі. Біг зі зміною напрямку руху. Біг на короткі відрізки із зупинкою кроком або стрибком. Передача і ловіння м’яча двома руками від грудей. Кидок м’яча двома руками від грудей у кошик з відстані 0,5 – 1 м. Відбивання м’яча індивідуальне і колективне. Рухлива гра за вибором учнів. 46. Загальнорозвиваючі вправи в русі. Біг на короткі відрізки із зупинкою кроком або стрибком. Біг спиною уперед, лівим та правим боком. Кидок м’яча двома руками від грудей у кошик з відстані 0,5 – 1 м. Передача і ловіння м’яча двома руками від грудей. Естафети з бігом та з стрибками і м’ячем. 47. Загальнорозвиваючі вправи з м’ячем. Біг спиною уперед, лівим та правим боком. Ведення м’яча у русі в повільному темпі, з незначним прискоренням. Відбивання м’яча індивідуальне і колективне. Передача м’яча однією рукою від плеча і ловіння двома руками. Рухливі ігри за вибором учнів. 48. Загальнорозвиваючі вправи з м’ячем. Рівномірний біг 100-150 м. Передача м’яча двома руками віл грудей і ловіння двома руками. Передача м’яча однією рукою від плеча і ловіння двома руками. Ведення м’яча у середньому темпі. Навчальна гра за спрощеними правилами. № уроку Тема Дата Примітка 2 семестр Спортивні ігри «Баскетбол» (6 год) 49. Загальнорозвиваючі вправи на місці у розімкненому строю. Біг зі зміною напрямку руху. Передача м’яча однією рукою від плеча і ловіння двома руками. Ведення м’яча з прискоренням і зупинками. Кидок м’яча однією рукою у кошик з відстані 0,5 – 1 м. Рухливі ігри з м’ячем. 50. Загальнорозвиваючі вправи на місці у розімкнутому строю з м’ячем. Біг зі зміною напрямку руху. Передача м’яча однією рукою від плеча. Передача м’яча двома руками із – за голови. Кидок м’яча однією рукою у кошик 0,5 – 1 м. 51. Загальнорозвиваючі вправи у русі. Рівномірний біг до 100 – 150м. Біг на короткі відрізки із зупинкою кроком або стрибком. Передача м’яча двома руками із – за голови і ловіння двома руками. Ведення м’яча з прискоренням. Рухливі ігри. 52. Загальнорозвиваючі вправи у русі. Техніка гри. Тактика гри. Передача м’яча однією рукою від плеча. Навчальна гра за прощеними правилами. 53. Загальнорозвиваючі вправи з м’ячем. Біг спиною уперед, лівим і правим боком. Ведення та обведення різних предметів м’ячем. Техніка гри. Кидок м’яча з різних точок. Естафети з м’ячем.
1 2 3 4 5 Категорія: Календарно-тематичне планування \| Додав: Натка (02.09.2011)
Переглядів: 10536 \| Коментарі: 3 \| Рейтинг: 4.2/76