Цей тренінг може бути корисним як і педагогам, практичним психологам, соціальним педагогам, так і усім, хто потерпає від емоційного перенапруження. У час пандемії стан емоційного напруження та стресу є досить поширеним і значно впливає на життєдіяльність людини. У цьому доробку використані вправи, які вже апробовані на різних категоріях учасників і отримали хороші відгуки. Тренінг допомагає звільнитися від психологічної напруженості; дозволяє оволодіти навичками глибокого пізнання і розуміння своїх емоцій та переживань, отримати теоретичні та практичні знання з питань підтримки психоемоційного здоров'я та розвитку власного позитивного мислення, сприяє розвитку навичок емоційного реагування, формує вміння застосовувати набуті знання на практиці, розвиває вміння мислити позитивно; вдосконалює навички конструктивної взаємодії з соціумом, розвиває вміння приймати рішення, навіть може підвищити самоооцінку.