Каталог статей
| Головна » Статті » Вчитель вчителю » "Методична скарбничка" | [ Додати статтю ] |
Тексти навчальних диктантів з профілактики грипу для учнів ЗНЗ Українська мова . Текст диктанту для 2 класу
Вірус грипу поширюється під час розмови, кашлю чи чхання. Щоб не захворіти, дотримуйтеся окремих правил. Насамперед обмежте спілкування із хворими на грип. Частіше мийте руки та провітрюйте кімнату. У разі захворювання викличте лікаря додому. Виконуйте всі його поради. (41 слово) Текст диктанту для 3 класу Грип — небезпечна хвороба Текст диктанту для 4 класу Текст диктанту для 7 класу Методичні рекомендації Грип — це інфекційне захворювання дихальних шляхів, яке відноситься до групи гострих респіраторних вірусних інфекцій (ГРВІ). Вірусів грипу існує дуже багато (на даний момент виявлено близько 2 тис.), всі вони мають свою природу і відрізняються характером перебігу хвороби. Вірус грипу в першу чергу передається від людини до людини повітряно-крапельним шляхом, контактно-побутовим, повітряно-пиловим і навіть через їжу. Саме тому віруси грипу дуже швидко поширюються у вигляді епідемій і пандемій. Загальні симптоми і перебіг грипу З моменту потрапляння вірусу в організм до появи перших симптомів може пройти від одного до трьох днів. Хворий заразний ще за 24 години до появи перших симптомів грипу. Зазвичай грип починається з різкого стрибка температури тіла до 38-40°C, стан супроводжується лихоманкою, ознобом, слабкістю і болем в м’язах. Як правило, при грипі не буває нежиті, з’являється відчуття сухості в носі та глотці, сухий кашель. Симптоми зберігаються 3-5 днів, але у разі тяжкого перебігу захворювання пацієнт може почувати себе погано до 2-х тижнів. Крім того, тривалий грип зазвичай тягне за собою ряд ускладнень: бактеріальна пневмонія, геморагічна пневмонія, формування емпієми та абсцесу легені, бактеріальні синусити, риніти, отити, трахеїти, вірусний енцефаліт, неврит, міокардит, менінгіт, радикулоневрит, токсико-алергічний шок, ураження печінки, синдром Рея. Хто може захворіти на грип? Виходячи зі способу розповсюдження захворювання, переконуємось, що потенційно небезпечними є місця скупчення великої кількості людей. Тому при епідеміях в обов’язковому порядку закривають школи та дитячі садки. Дорослі, що продовжують при цьому ходити на роботу і їздити в транспорті, істотно ризикують інфікуватися вірусом грипу. Але заражаються далеко не всі — справа в тому, що це залежить від імунітету людини. Тому лікарі рекомендують готуватися до «сезону грипу» заздалегідь: підтримувати свій імунітет за допомогою правильного харчування і спеціальних фітопрепаратів.
Щоб уберегтися від грипу, необхідно Перед виходом з дому змастити носові ходи оксоліновою маззю, вазеліном або соняшниковою олією, а при поверненні додому ретельно прочистити ніс та прополоскати рота кип’яченою водою. Обмежити відвідування місць великого скупчення людей (концерти, кіно, дискотеки тощо). При відвідуванні ринків, магазинів та користуванні громадським транспортом вдягати маску (респіратор), яку слід міняти кожні 4 години. Мити руки з милом якомога частіше та ретельніше. Якомога частіше провітрювати та здійснювати вологе прибирання приміщення, в якому знаходитеся. Не торкатися очей, носа та рота немитими руками. Уникати рукостискань, поцілунків, обіймів. Дотримуватись теплового режиму. Побільше вживати продуктів, багатих вітаміном С. Пам’ятати, що кращої профілактики, ніж вакцинація, ще ніхто в світі не придумав. Якщо ж, не зважаючи на всі профілактичні заходи, Вам не вдалося уникнути захворювання на грип, обов’язково викликайте лікаря, не займайтеся самолікуванням! З настанням зими особливо зростає так званий «вуличний» травматизм. За статикою, «зимовий» травматизм дає до 15% захворювань з тимчасовою непрацездатністю і в 20% стає причиною інвалідності. Через стан проїжджої частини вулиць дорожньо-транспортні травми в зимовий період зростають утричі! При цьому вони не лише частішають, а й стають набагато важчими, нерідко з фатальними наслідками. Та ж таки статистика засвідчує, що головною причиною вуличного травматизму є поспіх. Пішохід, який дуже кудись поспішає, не помічає не лише льодову кірку під ногами, присипану снігом, а й непокриту ожеледицю. Так само квапливість спричиняє нещасні випадки при переходах вулиць, особливо з пожвавленим рухом транспорту, при виході з автобуса (тролейбуса, трамваю). Як уберегтися від травм: Перш за все, слід звернути пильну увагу на своє взуття. Бажано, щоб воно було на плоскій підошві чи на низьких підборах квадратної форми. Також бажана крупна ребристість, оскільки завдяки їй взуття менше ковзає по заледенілій поверхні. Літнім людям не зайве прикріплювати на підошви «протиожеледні» накладки (вони продаються в спеціалізованих магазинах). Попри всі застороги, все-таки важко в час ожеледиці вберегтись від падіння. Тому треба вміти правильно падати. Перш за все, якщо відчуваєте, що падаєте, постарайтесь якомога нижче присісти – таким чино м висота вашого падіння зменшиться, а отже, зменшиться й вірогідність травмування. Також важливо правильно при падінні згрупуватися: підборіддя необхідно притиснути до грудей, кисті рук – до живота, а лікті до боків. Ну і, як уже мовилось, будьте уважні й не поспішайте!
Перша допомога Якщо все-таки ви зазнали травмування чи стали свідком нещасливого випадку, варто знати, як допомогти собі чи іншій травмованій людині. При переломах необхідно забезпечити нерухомість зламаної руки чи ноги. Оскільки фіксація перелому убезпечить постраждалого від поранень уламками кісток, перешкоджатиме виникненню болю та кровотечі, тобто попередить розвиток шоку. Чим можна зафіксувати перелом? Знайдіть під рукою будь-який плаский вузький предмет, який слугуватиме вам шиною. Закріпіть його до пораненого місця за допомогою бинта, мотузки чи шматка тканини. Аби не було здавлювання тканин тіла, саморобні шини перед застосуванням треба вистелити шаром вати чи тканини. Якщо ви просто вдарилися, то покладіть на те місце лід. Тримайте його 15—20 хвилин. Повторюйте цю процедуру кожні 4—6 годин упродовж перших півтори доби. Це допоможе вгамувати біль і наладити кровообіг. Найкращий льодяний компрес — це шматочки колотого льоду. А ще добре слугуватиме пакетик із замороженою кукурудзою, обліпихою, зеленим горошком, оскільки заморожені овочі здатні змінювати конфігурацію своєї упаковки. І її зручно прикладати до будь-якої частини тіла. Упереміжку між льодяними компресами щільно замотайте ушкоджене місце бинтом, аби запобігти набряку і полегшити біль. Якщо ви травмували руку чи ногу, тримайте їх піднятими. Це допоможе звести до мінімуму набряк та біль. Оскільки лід ослаблює кровообіг, то не користуйтеся цим засобом, якщо хворієте на цукровий діабет, маєте захворювання судин або понижений кровообіг унаслідок перенесеного хірургічного втручання. У такому випадку перш ніж накладати льодяний компрес, намочіть рушник або еластичний бинт і замотайте ним ушкоджене місце. Це допоможе уникнути прямого контакту з льодом. Інакше лід може викликати обмороження. Але якщо ви бачите, що набряк не проходить — обов’язково звертайтеся до травмпункту. Не чекайте ускладнень.
Обережно з теплом! При травмах теплові процедури не рекомендуються. Тепло збільшує приплив крові до травмованого місця. І це призведе до набряку. Правда, тепло спочатку здатне полегшити біль, але потім запалення посилиться. Це вже коли травму вилікують, а приміром, суглобу треба буде повернути рухливість, тепло буде незамінним. Необхідно пам'ятати, що не вилікувана вчасно травма може призвести до небезпечних ускладнень. Тож коли ви впали на вулиці й відчули різкий біль, або – ще гірше! – втратили бодай на якісь секунди свідомість, негайно прямуйте до лікарні чи травмпункту. Зволікання може призвести до поважних проблем зі здоров'ям. Щоб уникнути переохолодження й обмороження слід більше про це дізнатися та дотримуватись основних правил поведінки в умовах низьких температур. Переохолодження організму – гіпотермія - характеризується сильним падінням температури тіла, яке спричиняє негативні зміни стану організму. Це призводить до порушення нормальних процесів обміну речовин і зниження здатності організму поповнювати втрати тепла. Організм може переохолодитися, якщо він втратить набагато більше тепла, ніж виробляє, що відбувається зазвичай при тривалому перебуванні людини на холоді. Особливо часто це відбувається при міцних морозах у поєднанні з підвищеною вологістю повітря та сильним вітром. Також небезпека отримати різке переохолодження організму та всі його наслідки існує, якщо людина провалиться під лід на поверхні вкритої кригою водойми. Переохолодження людини настає швидше при значному стомленні, при голодуванні, при алкогольному сп'янінні, а також після крововтрати або травм. Переохолодження дитини та людей похилого віку настає набагато швидше. Також загальне переохолодження організму настає швидше, якщо ви одягнетеся в тісний, легкий або промоклий одяг та взуття. Існує хибна думка, що температура тіла повинна знизитися до 0 ° C. Людина може загинути, якщо температура тіла знизитися до 17-25 ° C! При таких низьких температурах може наступити смерть від переохолодження, тому будьте уважні. Будь-яка людина взимку може отримати переохолодження, причини якого мають різну природу. Симптоми переохолодження наступні: сильний озноб, посиніння губ, збудження, похолодання шкірних покривів, блідість, задишка, «гусяча шкіра», прискорене серцебиття. Трохи пізніше, якщо не вжити заходів і не зігрітися, з'являється сонливість, втома, скутість, загальна слабкість, апатія, людина не може самостійно рухатись. Якщо переохолодження тіла триває, то можна втратити свідомість, відбудеться зупинка серця і дихання. Швидше за все відбувається переохолодження в холодній воді. Наприклад, при температурі води 15 ° C людина протримається не більше 6 годин. Ступені переохолодження організму Їх розрізняють по мірі важкості ураження організму: Легка ступінь переохолодження: Температура тіла знижується до 32-34 градусів. Шкірні покриви набувають блідого забарвлення, з'являються озноб, утруднення мови, "гусяча шкіра". Артеріальний тиск залишається нормальним, а якщо підвищується, то незначно. При легкому переохолодженні вже можливі обмороження 1-2 ступеня окремих ділянок тіла, особливо кистей і ступнів. Середня ступінь переохолодження: Температура тіла знижується до 29-32 градусів. Пульс при цьому значно уповільнюється - до 50 ударів на хвилину. Шкіра стає синюшною, на дотик холодною. Дещо знижується артеріальний тиск, а дихання стає поверхневим і нечастим. Часто при переохолодженні середньої тяжкості нападає раптова сонливість. Дозволяти спати в таких умовах категорично не можна, тому що вироблення енергії під час сну знижується, в такому стані людина може загинути. При цій стадії переохолодження можливі обмороження 1-4 ступеня. Важка ступінь переохолодження: Температура тіла стає нижчою 31 градуса. Людина вже втрачає свідомість, її пульс сповільнюється до 36 ударів за хвилину. Часто виникають судоми і блювота. Дихання стає зовсім уповільненим - до 3-4 вдихів-видихів на хвилину. Відбувається гостре кисневе голодування головного мозку. Обмороження при цьому ступені переохолодження дуже важкі, і якщо не надати негайну допомогу, настане задубіння і смерть.
Перша допомога при переохолодженні Перш за все, потрібно перенести потерпілого в тепле місце, добре укутати шубою або теплою ковдрою. Мокрий одяг потрібно відразу ж зняти і одягти суху. Потерпілий не повинен рухатися. Якщо людина перебуває в непритомності, потрібно постійно контролювати дихання і пульс, а якщо він не прощупується, починайте непрямий масаж серця і штучне дихання. Запам'ятайте, що надання першої допомоги при переохолодженні не повинно зашкодити потерпілому!
Наслідки переохолодження Зазвичай переохолодження організму безслідно не проходить, адже захисні сили організму від перенесеного стресу знижуються. При переохолодженні організму будь-якого ступеня тяжкості створюються сприятливі умови для прояву гострих респіраторних захворювань, розвиваються органічні зміни в головному мозку і судинах. Але найсерйознішим наслідком переохолодження можна вважати відмороження частин тіла і кінцівок. Вже краще постаратися попередити переохолодження, ніж страждати потім від його наслідків.
Профілактика переохолоджень 1. У холодну морозну погоду потрібно одягатися багатошарово - між шарами одягу тепло утримується за рахунок повітря. 2. Металеві прикраси на морозі носити не рекомендується, оскільки вони остивають швидше від людського тіла, і виникає ризик переохолодження ділянок шкіри, з якими стикаються ці предмети 3. Зволожуючий крем, який використовується безпосередньо перед виходом на вулицю, збільшує ризик переохолодження і обмороження. Якщо морози середні, підійде жирна косметика для обличчя та рук. А при сильних морозах косметикою перед виходом на вулицю бажано не користуватися менш ніж за три години. 4. Голодний шлунок не сприяє виробленню енергії, необхідної для боротьби з холодом. 5. Алкоголь у крові сприяє переохолодженню, викликаючи велику втрату тепла, одночасно створюючи помилковий ефект зігрівання організму зсередини. 6. Куріння на морозі робить більш уразливими кінцівки, тому що зменшує циркуляцію крові в ногах і руках. 7.Щойно кінцівки почали замерзати, негайно ж починайте ними рухати, не дозволяючи їм мерзнути, інакше переохолодження посилиться рухи стануть хворобливими і спричинять значні пошкодження шкіри. 8. Постійне загартовування організму попереджає його переохолодження, як і відмова від шкідливих звичок (куріння, алкоголь) і раціональне харчування. І головна умова профілактики переохолодження - здоровий спосіб життя, відмова від шкідливих звичок та постійне загартовування організму. Врешті-решт пам'ятайте, що найкращий спосіб вийти з неприємної ситуації - це до неї не потрапляти. Ваше здоров'я - у ваших руках! | |
| Переглядів: 1768 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всього коментарів: 0 | |